Забудьте о том, что после 18:00 есть нельзя. Диетолог назвал оптимальное время ужина, чтобы не толстеть
Врач-диетолог Тарас Лысенко назвал оптимальное время для ужина. Он опроверг миф о том, что ужинать нужно не позднее 18:00.
Вот во сколько надо ужинать, чтобы не толстеть
«Ученые проводили много исследований, пытаясь определить идеальное время для последнего приема пищи, и нашли его. Если хочется и поесть сытно, и фигуру сохранить, то оптимально садиться за стол в районе 19.00-19:30», — заявил эксперт.
При этом важно не есть жирное, соленое и острое, а также учитывать количество и состав пищи.
Диетолог рекомендовал:
- Есть вечером отварное мясо либо рыбу, запеченную в духовке, с овощами, приготовленными на пару.
- А вот от каш, мучных блюд и сладостей лучше отказаться.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Финиковая диета очень опасна для организма! — Вес наберете и проблем со здоровьем не оберешься
На этой диете легко набрать лишний вес, с которым будет крайне сложно расстаться. Ровно как и с проблемами со здоровьем
Все ли пожилые люди пахнут старостью — Как избавиться от навязчивого запаха
«Запах пожилого человека» — реальный диагноз в медицинской практике
Ученые назвали самый полезный сладкий продукт: не мёд, не финики и в 2 раза полезнее инжира
При разумном и умеренном потреблении, сладости вполне могут быть полезны для организма.
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее грецкого
Орехи — это ценный дар природы, полезный для здоровья и поддержания молодости
Повторное кипячение воды для чая и кофе: выводы исследования шокировали даже учёных
Чем это грозит организму?
Врач назвал три самых полезных напитка для здоровья: это не кефир, не молоко и даже не свежевыжатый сок
Не тратьте время на поиски «чудо-напитка», а отдайте предпочтение проверенным вариантам