Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Забудьте о том, что после 18:00 есть нельзя. Диетолог назвал оптимальное время ужина, чтобы не толстеть

Забудьте о том что после  есть нельзя Диетолог назвал оптимальное время ужина чтобы не толстеть

Врач-диетолог Тарас Лысенко назвал оптимальное время для ужина. Он опроверг миф о том, что ужинать нужно не позднее 18:00.

Вот во сколько надо ужинать, чтобы не толстеть

«Ученые проводили много исследований, пытаясь определить идеальное время для последнего приема пищи, и нашли его. Если хочется и поесть сытно, и фигуру сохранить, то оптимально садиться за стол в районе 19.00-19:30», — заявил эксперт.

При этом важно не есть жирное, соленое и острое, а также учитывать количество и состав пищи.

Диетолог рекомендовал:

  • Есть вечером отварное мясо либо рыбу, запеченную в духовке, с овощами, приготовленными на пару.
  • А вот от каш, мучных блюд и сладостей лучше отказаться.

Красота и здоровье - 09 ноября 2023

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Как выжить без горячей воды и сохранить волосы свежими — этот спрей спасёт тебя

Как выжить без горячей воды и сохранить волосы свежими — этот спрей спасёт тебя

Летнее отключение горячей воды — настоящее испытание для многих женщин

Сколько раз в день нужно есть: новые данные учёных

Сколько раз в день нужно есть: новые данные учёных

Долгое время считалось, что правильно — это частые приёмы пищи небольшими порциями. Забудьте!

Сердце мигом стареет без этого продукта: некоторые еще обзывают сорняком

Сердце мигом стареет без этого продукта: некоторые еще обзывают сорняком

Только не смейтесь. Теперь будете добавлять в салат

Такой гарнир вреднее макарон и картошки, а мы едим почти каждый день еще и детям даем

Такой гарнир вреднее макарон и картошки, а мы едим почти каждый день еще и детям даем

Представьте, что вы едите сахар ложками — эффект для организма схожий

Повышает риск смерти: эту кашу категорически нельзя есть

Повышает риск смерти: эту кашу категорически нельзя есть

Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и приводит к преждевременной смерти.