Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Диетолог назвала самую полезную рыбу для организма человека

Диетолог назвала самую полезную рыбу для организма человека

Врач-диетолог Татьяна Макушенко рассказала, что морская рыба намного полезнее речной, потому что в ней содержит йод, который нужен человеку для работы щитовидной железы, а также хорошего обмена веществ.

Скумбрия или сельдь

«Морская рыба намного полезнее речной, так как в ней содержится йод. Также в 100 граммах рыбы содержится около 20 граммов белка, который очень легко усваивается организмом, потому что в рыбе мало соединительнотканных волокон, которые делают мясо жестким. Это одно из преимуществ морепродуктов над мясом. Весь жир морской рыбы, например скумбрии или сельди, представлен чистейшими омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают здоровье сосудов и сердца, стимулируют иммунитет, а также поддерживают упругость и гладкость кожи», — рассказала врач.

Примечательно, что микроэлементы, которые помогают восстановить жизненные силы зимой (железо, селен и йод), содержатся в мясе, рыбе, овощах и орехах.

Красота и здоровье - 30 ноября 2023 10396

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Чем на самом деле полезна горчица для пожилых людей

Чем на самом деле полезна горчица для пожилых людей

Важные функции для организма.

Несколько видов орехов, которые действуют на организм лучше, чем лекарства — таблетки и микстуры перестанете покупать

Несколько видов орехов, которые действуют на организм лучше, чем лекарства — таблетки и микстуры перестанете покупать

Орехи обладают противовоспалительным действием и могут лучше защитить сосуды от патологических изменений, лучше чем лекарства.

Бывает похмелье или нет, от смешивания алкоголя? Ученые в  Германии разрушили стереотипы о приеме горячительных напитков и последствий с утра

Бывает похмелье или нет, от смешивания алкоголя? Ученые в Германии разрушили стереотипы о приеме горячительных напитков и последствий с утра

Популярное рассуждение об «неправильном» приеме алкогольных напитков, развеяли немецкие ученые.

Десять продуктов, которые врачи начинают есть в марте и поэтому никогда не болеют в межсезонье

Десять продуктов, которые врачи начинают есть в марте и поэтому никогда не болеют в межсезонье

Врачи в марте включают в свой рацион эти простые продукты, поэтому никогда не подхватывают вирусы и не простужаются..

Эксперт назвал каши, которые защищают вас от разрушения сосудов

Эксперт назвал каши, которые защищают вас от разрушения сосудов

Терапевт назвал два продукта, которые особенно важны для сердечно-сосудистой системы..

Почему нельзя есть вчерашние макароны — теперь вы перестанете варить их впрок

Почему нельзя есть вчерашние макароны — теперь вы перестанете варить их впрок

Не нужно оставлять это блюдо на потом, иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.