От сердца и почек. Этот продукт предотвратит инфаркт и не допустит камней в почках. Идеальный для меню на Новый Год

Вкусный и полезный продукт, который следует добавлять в основные блюда, закуски, десерты и маринады, — это лимон, рассказывает диетолог Светлана Бобчук.

Актуально особенно зимой

Зимой лимоны особенно актуальны, так как богаты витаминами А, В, С и полезными веществами.

• Лимоны уменьшают риск инфаркта, так как в 100 г цитруса содержится 50% суточной нормы витамина С. Он снижает риски сердечных болезней. Лимон уменьшает уровень холестерина в крови, предотвращая закупорку сосудов.
• Лимонный сок препятствует образованию камней в почках. Этот недуг нередко возвращается снова и снова, а лимонная кислота снижает риски повторного появления камней. В лимонах содержатся полезные растительные соединения, показавшие эффективность в профилактике онкологических заболеваний.
• Но эндокринолог Наталья Антонова напомнила, что у лимонов есть противопоказания. От них следует отказаться кормящим и беременным женщинам, маленьким детям, аллергикам и людям с гастритом и другими болезнями ЖКТ.