Найден фрукт, который делает людей счастливыми и красивыми. Достаточно съедать две штучки в день

Поднимает настроение

Эксперты из Университетов Отаго и Окленда провели исследование. В нём приняли участие более 150 взрослых, у которых наблюдался дефицит витамина С. Их поделили на 3 группы:

• первой группе давали в течение нескольких недель по 2 киви;
• участникам команды №2 — биодобавку с присутствием витамина С;
• представителям третьей группы — плацебо.

По данным эксперимента, те, кто потреблял фрукт, уже на 4-й день почувствовали сильную мотивацию к жизни — так отозвалось повышение в их организме витамина С. А спустя 2 недели поедание киви дало свой максимальный эффект.

Самое интересное, что добавка с витамином С принесла более скромные результаты. На основании чего ученые пришли к выводу: поднять настроение можно и без таблеток. Для этого достаточно ежедневно потреблять киви.

Улучшает работу кишечника

Киви не только поднимает настроение, но и способствует нормализации работы ЖКТ. А всё потому, что в плоде присутствуют антиоксиданты, клетчатка, вода и актинидин — фермент, улучшающий перистальтику кишечника. Кроме того, в киви содержится еще и пектин — вещество, у которого действие аналогичное слабительному. Как итог — никаких проблем со «стулом».

Тормозит старение

Ежедневное потребление киви приводит еще и к омоложению кожи. Плод можно наносить прямо на лицо, чтобы увлажнить покров, стимулировать выработку коллагена. Но лучше всего — регулярное включение фрукта в меню.

Благодаря очищению кишечника и насыщению организма витамином С, который является антиоксидантом, женщина получает высокий шанс на замедление старения кожи. Тем более, в киви содержится огромное количество необходимых для молодости кожного покрова компонентов.

Красота и здоровье - 28 января 2024 4454

Теги: Здоровье, Советы