Этот орех страшно дорогой. И страшно полезный для взрослых. Названия вы его наверное и не слышали, но в супермаркетах он давно продается
Орех макадамия является очень полезным. В нем много клетчатки, жиров, витаминов и других питательных веществ. Однако не всем людям можно употреблять этот продукт, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский.
Но есть пару нюансов
Специалист дал совет, кому нужно включить в рацион этот орех, а кому — нет. Так, указал врач, в макадамии много магния. Он будет особенно полезен для пожилых, поскольку способствует профилактике остеопороза.
Содержащиеся в макадамии полезные жиры благотворно влияют на работу сердца и сосудов, а также способны снизить уровень холестерина. Витамины А и Е защищают головной мозг, улучшая его когнитивные функции.
Однако людям с заболеваниями пищеварительного тракта, мочекаменной болезнью и панкреатитом лучше не употреблять этот орех, поскольку он очень жирный и имеет высокую калорийность.
Здоровым людям рекомендуется съедать за раз не более 8 таких орехов. При этом Андрей Бобровский подчеркнул, что речь идет о макадамии, которая не подвергалась тепловой обработке. Многие производители, напомнил врач, вываривают орех в сиропе. После этой процедуры польза сводится практически к нулю.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Медицинские услуги с 1 января: за что придется украинцам платить уже через две недели
С 1 января 2025 года изменяются правила предоставления платных медицинских услуг
Главная причина вздутия: желудок скажет спасибо — правильно ли вы готовите лук
Вздутие — берем метеоризм под контроль! Достаточно этой простой хитрости
Если закупить куриные яйца сейчас, как сохранить их свежими до Нового года
Для хранения яиц в холодильнике есть строгие сроки хранения. И не днём больше
Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления
Погрешность в показателях может быть внушительной.
Возможности бесплатного лечения онкологии для украинских беженцев в Германии
Что делать украинским беженцам с онкологическими заболеваниями в Германии
Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года
Что спасёт вашу печень в затяжной период праздников