Этот орех страшно дорогой. И страшно полезный для взрослых. Названия вы его наверное и не слышали, но в супермаркетах он давно продается
Орех макадамия является очень полезным. В нем много клетчатки, жиров, витаминов и других питательных веществ. Однако не всем людям можно употреблять этот продукт, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский.
Но есть пару нюансов
Специалист дал совет, кому нужно включить в рацион этот орех, а кому — нет. Так, указал врач, в макадамии много магния. Он будет особенно полезен для пожилых, поскольку способствует профилактике остеопороза.
Содержащиеся в макадамии полезные жиры благотворно влияют на работу сердца и сосудов, а также способны снизить уровень холестерина. Витамины А и Е защищают головной мозг, улучшая его когнитивные функции.
Однако людям с заболеваниями пищеварительного тракта, мочекаменной болезнью и панкреатитом лучше не употреблять этот орех, поскольку он очень жирный и имеет высокую калорийность.
Здоровым людям рекомендуется съедать за раз не более 8 таких орехов. При этом Андрей Бобровский подчеркнул, что речь идет о макадамии, которая не подвергалась тепловой обработке. Многие производители, напомнил врач, вываривают орех в сиропе. После этой процедуры польза сводится практически к нулю.
Красота и здоровье - 26 марта 2024 3234Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток
Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов аллергии без лекарств.
Две самые полезные каши для людей пожилого возраста и их кишечника
От работы кишечника зависит не только переваривание пищи, но и состояние кожи, иммунитет, общее самочувствие.
Главный враг любой хозяйки и как от него избавиться: больше никакой пыли
Избавиться от пыли раз и навсегда.
Два дня в конце апреля омрачат магнитные бури
Кто должен быть готов в первую очередь.
Вы понятия не имели какую отраву держите на кухне: срочно избавьтесь от этой посуды
Пользоваться этой посудой крайне небезопасно. В Америка она уже запрещена.
Полный запрет на продажу сигарет могут ввести в Германии
В немецком обществе активно обсуждают возможность полного запрета на продажу сигарет.