Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Назван один из главных продуктов для долголетия — его можно сочетать с любыми блюдами

Назван один из главных продуктов для долголетия его можно сочетать с любыми блюдами

Многие люди со временем начинают задумываться, что для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно правильно питаться. Кто-то после этого вносит существенные коррективы в рацион, а кто-то — добавляет определенные продукты.

Издание Sabah рассказало, что нужно включить в ежедневное меню, чтобы дожить до старости и быть совершенно здоровым. Одним из главных продуктов долголетия, по словам специалистов, является кунжут.

Чем он полезен

  • В этом продукте много клетчатки и витамина Е. Последний значительно снижает риск инфаркта. Также в кунжуте повышенное содержание фитоэстрогенов и лигнанов. Данные вещества способны влиять на уровень холестерина, делая его ниже, и регулировать кровяное давление.
  • По словам специалистов, если регулярно употреблять кунжут, то можно нормализовать работу пищеварительной системы, укрепить кости, предотвратить выпадение волос и сохранить молодость кожи.
  • В семенах кунжута множество антиоксидантов, кальция, фосфора и магния. За счет этого данный продукт является универсальным для правильного и здорового питания.
  • Некоторые исследования показывают, что если ежедневно добавлять в блюда, например, в салаты, несколько ложек кунжута, то можно защититься от рака и снизить риск развития диабета.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Мгновенная пикантная закуска из кабачка к обеду: остренько и быстренько. А главное вкусненько

Мгновенная пикантная закуска из кабачка к обеду: остренько и быстренько. А главное вкусненько

Кабачковые слайсы в особом маринаде — остренько и вкусно, а главное — быстро.

Как сделать кефир в несколько раз полезнее

Как сделать кефир в несколько раз полезнее

Какие добавки справятся с этой задачей.

Обычно дети такое не едят, но в данном рецепте есть волшебство: даже дети захотят поробовать брокколи

Обычно дети такое не едят, но в данном рецепте есть волшебство: даже дети захотят поробовать брокколи

Попробовать захотят даже дети: готовьте брокколи только этим способом