Больше никакого чая с лимоном: врач-терапевт раскрыл секрет осеннего напитка, после которого вся семья перестанет болеть

Осенью и зимой простуды, грипп и ОРВИ буквально преследуют многие семьи. Но в доме доктора-терапевта Александра Маслякова в это время года царит не чай с лимоном, а совсем другой напиток — согревающий настой из клюквы. И, по словам врача, именно он помогает его близким сохранять здоровье даже в разгар эпидемий.

«Моя семья пьёт этот напиток осенью — и за последние годы мы практически не болеем», — делится Александр Масляков.

Почему именно клюква?

Клюква — не просто вкусная кисло-сладкая ягода. Это настоящая природная аптека, особенно в сезон простуд. Как объясняет врач, в её состав входят:

• Витамины A, C, группы B — мощная поддержка иммунной системы;
• Минералы: калий, магний, фосфор, кальций, йод — для общего укрепления организма;
• Антиоксиданты — замедляют старение клеток и снижают уровень «плохого» холестерина;
• Лимонная кислота — помогает предотвратить образование оксалатных камней в почках.

Кроме того, клюква обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, что делает её эффективной при первых признаках простуды, боли в горле и даже инфекциях полости рта.

Особенно ценна она и при инфекциях мочевыводящих путей — благодаря мочегонному эффекту и способности подавлять рост патогенных бактерий.

«Это не просто ягода — это профилактика. Регулярное употребление клюквы снижает риск простуд, укрепляет сосуды и поддерживает сердечно-сосудистую систему», — подчёркивает доктор Масляков.

Как приготовить согревающий иммуностимулирующий настой

Доктор делится своим фирменным рецептом — простым, вкусным и максимально полезным. Напиток готовится из натуральных ингредиентов и подходит даже детям (при отсутствии аллергии).

Ингредиенты (на 4 порции):

• 500 г свежей или замороженной клюквы
• 1 л воды
• 1 апельсин (можно с кожурой, если органический)
• 1 палочка корицы
• 3-4 бутона гвоздики
• 1/2 ч. л. куркумы (по желанию, для противовоспалительного эффекта)
• 3 ст. л. мёда (добавлять только после остывания!)

Как готовить:

1. Вскипятите воду, добавьте клюкву и варите на слабом огне 15-20 минут.
2. Добавьте нарезанный апельсин, корицу, гвоздику и куркуму. Варите ещё 5-7 минут.
3. Снимите с огня, дайте настояться под крышкой 10-15 минут.
4. Когда напиток остынет до 40-45°C, добавьте мёд — так сохранятся все его полезные свойства.
5. Процедите (по желанию) и разлейте по кружкам.

Пейте тёплым 1-2 раза в день в период эпидемий или при первых признаках недомогания.

Важно: клюква противопоказана при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью и при приёме некоторых антикоагулянтов. Перед введением в рацион при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.

Но для большинства людей этот яркий, ароматный напиток станет не только уютным осенним ритуалом, но и надёжной защитой от болезней — гораздо эффективнее привычного чая с лимоном.