Это не беременность и не диабет! Врач объяснил, почему тянет на соленые огурцы и на тортики

Если хочется шоколада, тортика...

Врач-диетолог Ольга Первак рассказала, что тяга к шоколадной плитке — симптом нехватки, прежде всего, магния. Именно этот элемент помогает организму защищаться от стресса. И его дефицит человек начинает заедать не только шоколадом, а сладким вообще. Однако это — временная мера. Поэтому, чтобы восполнить содержание магния, включите в рацион:

• бананы;
• горох и фасоль;
• орехи;
• гречку и овсянку.

Если тянет на соленое

По словам эксперта, чрезмерное потребление соленого — недостаток натрия и хлора. Чтобы унять эту тягу, добавьте в меню:

• черный хлеб и сливочное масло;
• грибы;
• сыр.

А еще потребляйте свою норму жидкости в течение дня. Ведь желание съесть что-то соленое указывает на обезвоживание организма. Не забывайте: соль способствует удержанию воды.