Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак
Завтрак — первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.
Одно из двух?
- А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.
- Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.
- Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.
- Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак — выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.
Красота и здоровье - 11 июля 2024
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Идеальный способ от бессонницы открыли учёные. Никаких таблеток и микстур.
Он эффективней медпрепаратов и совершенно безопасен.
Гастроэнтеролог Федорова рассказала о неожиданных свойствах сала — продлевает жизнь и защищает от болезней
Не только вредно, но и полезно.
Названо самое лучшее время для квашения капусты
Закуска станет настоящим суперфудом именно в этот период.
Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма
Супер еда для людей 45+. Но нужно правильно сварить.
Зачем нужны кошки. Пять главных функций, которые так ценят хозяева
Пять причин завести пушистого питомца.
Бесплатные медицинские осмотры для женщин в Германии. Что из этого доступно украинкам
В Германии женщины могут пройти целый ряд бесплатных медосмотров.