Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак

Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак

Завтрак — первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.

Одно из двух?

  • А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.
  • Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.
  • Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.
  • Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак — выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.

Красота и здоровье - 11 июля 2024 790

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Картофельный сок — практически целебный эликсир от множества болезней: как его применять

Картофельный сок — практически целебный эликсир от множества болезней: как его применять

Невероятные полезные свойства и лечебный эффект.

Кухонная губка вмиг очистится от жира: запомните этот простой домашний способ

Кухонная губка вмиг очистится от жира: запомните этот простой домашний способ

Особое внимание следует уделять губкам для мытья посуды, которые часто становятся рассадником бактерий и неприятных запахов..

Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.

Названы пять главных табу. Эти полезные продукты нельзя есть на завтрак: приведут к проблемам с желудком.

Ошибки, которые мы совершаем каждое утро.

Проводите много времени за компьютером или в смартфоне? Как уберечь себя от этого синдрома — Глаза и психика скажут спасибо

Проводите много времени за компьютером или в смартфоне? Как уберечь себя от этого синдрома — Глаза и психика скажут спасибо

К — вы наверняка знакомы, но не знали как называется. А теперь будете знать, что делать чтобы уберечь свое зрение..

Пять вредных продуктов, которые на самом деле полезны. Попали в «черный список» из-за ошибки врачей

Пять вредных продуктов, которые на самом деле полезны. Попали в «черный список» из-за ошибки врачей

На самом деле они обогащают организм необходимыми витаминами.

Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

Перегрев организма может вызвать тепловой удар.