Четыре привычки, вредные для ног: проверьте, есть ли они у вас

Ношение неудобной обуви — только одна из вредных привычек для ног, рассказала хирург, подолог Екатерина Гилевич. Об этом пишет БТА.

Обувь и ногти

«Первая, самая важная — неправильно подбирать себе обувь и чулочно-носочные изделия. Зачастую люди не задумываются о качестве обуви, носков, которые они приобретают», — отметила врач.

Второй вредной привычкой оказалось неверное подрезание ногтей.

• Чаще всего на ногах их стригут полукругом.
• Это неправильно.
• Подрезаются ногти по прямой.
• Можно слегка подпилить пластины по бокам.
• Так они не врежутся в мягкие ткани.
• А трогать уголки не нужно.

Вредно для ног, конечно же, ношение некачественной обуви, которая не имеет поддержки в нужных местах. При выборе определенной пары следует обращать внимание на внутреннюю поверхность на подошве. Она должна иметь дополнительную поддержку или супинатор. Если их нет, а туфельки уж очень хороши, можно приобрести вдобавок анатомические стельки для здоровых стоп.

Пемза и спа

• Использование пемзы или терки на постоянной основе вредно для стоп взрослого человека. По словам подолога, нормальный процесс ороговения эпителия составляет 28 дней. И если уход при помощи терок или пемз проводится с такой или немного меньшей периодичностью, это вряд ли нанесет вред коже.
• Если же пользоваться ими каждую неделю или ежедневно, ответную реакцию организма долго ждать не придется. Начнет усиливаться гиперкератоз в зонах, где максимально трется и повреждается кожа.
• Если говорить о скрабировании или спа-уходе за пятачками, их также нужно проводить с определенной периодичностью. Любое скрабирование — снятие рогового слоя эпидермиса. Если проводить его слишком часто (особенно кислотное), это может привести к химическим или термическим ожогам.