Простая газировка оказалась вредной для здоровья
![Простая газировка оказалась вредной для здоровья](https://cxid.info/upload/670x/1725611894.jpg)
При болезни, которую называют фибрилляцией предсердий, сердечный ритм внезапно учащается и может доходить до 600 ударов в минуту. Его причины связывают с нарушениями работы сердца и других органов. Но теперь выяснилось, что на 20% появление этого заболевания вероятнее у любителей сладких газированных напитков.
Китайские и шведские медики изучили данные 200 000 взрослых, их интересовало состояние здоровья и предпочтения в еде у испытуемых. Добровольцы сдали образцы своей ДНК, прошли полный медосмотр и ответили на вопросы анкеты.
Что выяснили учёные
За 10 лет наблюдений учёные выявили больше 9300 случаев развития мерцательной аритмии у участников эксперимента.
На 20% чаще она была у тех, кто пил в неделю больше 2 л напитков с натуральным сахаром или подсластителями. И оказалось, что риск выше с заменителями сахара, чем с природными подсластителями. 2 л напитков на основе сахара увеличили риск развития заболевания на 10%, а 1 л фруктового сока — на 8%.
В любом случае мерцательная аритмия развивалась у любителей сладких напитков в 3,5 раза чаще, чем у людей, генетически предрасположенных к развитию мерцательной аритмии.
По результатам эксперимента учёные определили, что вероятность развития мерцательной аритмии повышают сахар и его заменители — сукралоза, аспартам, сахарин и ацесульфам.
Газировка вредит зубам
Пузырьки в газированной воде создаются путём добавления углекислого газа в отфильтрованную воду. В результате она становится более кислой, чем негазированная: pH около 3,5 против 6,5-8,5.
Исследования показывают, что когда дело доходит до гидратации, то негазированная и газированная вода одинаково эффективны. Также подобная вода всегда полезнее, чем ароматизированные напитки или соки.
Нет никаких доказательств того, что газированная вода вредит вашим костям. При этом она более кислая, что может размягчить зубную эмаль. Но об этом не стоит беспокоиться, если только газированная вода не смешана с сахаром или цитрусовыми.
Однако если вы часто скрежещете зубами то, смягчение эмали может усилить наносимый этим вред. Если вы проводите процедуру домашнего отбеливания, то газированная вода может обесцветить ваши зубы. В остальных случаях для того, чтобы от такой воды был заметный вред, нужно пить её много и в течение длительного времени.
Сладкие и спортивные напитки
Такие напитки содержат слишком большую концентрацию сахара и искусственных подсластителей. Это не только может вызвать ожирение или сахарный диабет, но и оказывает пагубное влияние на мозг. Эксперт рекомендует заменить такие напитки обычной или кокосовой водой.
Диетическая газировка
Хотя кажется, что смысл таких напитках в том, чтобы уменьшить количество сахара, в их производстве участвуют искусственные подсластители, которые нарушают метаболизм и могут привести к инсулинорезистентности. На когнитивные функции диетическая газировка тоже влияет негативно.
Красота и здоровье - Сегодня, 11:30![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Каждое утро начинаем со стакана: простая рекомендация врачей, которая изменит вашу жизнь](https://cxid.info/upload/300x/1722631572.jpg)
Каждое утро начинаем со стакана: простая рекомендация врачей, которая изменит вашу жизнь
Однако, что одним польза, другим — яд. Прочтите внимательно.
![Оказывается мыться надо в конкретной позе и вот как часто это можно делать](https://cxid.info/upload/300x/1722550562.jpg)
Оказывается мыться надо в конкретной позе и вот как часто это можно делать
В той ли позе вы принимаете ванну, сейчас разберемся.
![Мы даже воду пьем неправильно: Никогда больше не пейте стоя — проблем со здоровьем не оберешься](https://cxid.info/upload/300x/1719788252.jpg)
Мы даже воду пьем неправильно: Никогда больше не пейте стоя — проблем со здоровьем не оберешься
Сначала это показалось шуткой врача, а затем начались серьезные проблемы.
![Медики рассказали, что обязательно нужно делать перед завтраком для сохранения здоровья](https://cxid.info/upload/300x/1696155339.jpg)
Медики рассказали, что обязательно нужно делать перед завтраком для сохранения здоровья
Если вы хотите быть здоровым, то нужно прислушиваться к советам медиков. Одним из таких является совет пить воду перед завтраком..
![Как понять, что вода непригодна для питья: эксперты назвали 6 главных признаков](https://cxid.info/upload/300x/1691231676.jpg)
Как понять, что вода непригодна для питья: эксперты назвали 6 главных признаков
Признаки непригодной для питья воды могут быть опасны для здоровья, поэтому важно обращать на них внимание..
![Обязательно ли выпивать ежедневно два литра воды? Ученый поставил точку в этом споре](https://cxid.info/upload/300x/1686861524.jpg)
Обязательно ли выпивать ежедневно два литра воды? Ученый поставил точку в этом споре
Сколько воды надо выпивать для здоровья?.