По некоторым показателям этот всем известный овощ намного лучше овсяной каши. Новый тренд для полезного завтрака
![По некоторым показателям этот всем известный овощ намного лучше овсяной каши. Новый тренд для полезного завтрака](https://cxid.info/upload/670x/1725635604.jpg)
Зарубежные специалисты по питанию на днях уверенно заявили, что пора переходить с утренней овсянки на вареный или запеченный картофель. Они утверждают, что корнеплод намного полезнее крупы. К тому же позволяет надолго получить чувство насыщения.
Новое веяние в диетологии
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал новое веяние, пояснив, что предположения о пользе картошки далеко не беспочвенны. И ради разнообразия овощ можно и нужно добавлять в утренний рацион.
Красота и здоровье - Сегодня, 20:00«Картофель неплохой продукт. Там содержится много углеводов, а также калий и другие полезные элементы. Его вполне можно есть на завтрак. Другое дело, что продукт несколько непривычен в сравнении с той же кашей.
Вообще чем разнообразнее завтраки, тем лучше. В течение недели нужно есть и каши, и омлеты, и творог, и картофель. А если употреблять только овсянку или корнеплоды, это разовьет привычку питаться однообразно, что чревато дефицитом микроэлементов», — отметил диетолог.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Салат с консервированным горошком, который поможет похудеть. Надолго создает чувство сытости](https://cxid.info/upload/300x/1718196078.jpg)
Салат с консервированным горошком, который поможет похудеть. Надолго создает чувство сытости
Зеленый горошек — подходящий продукт для тех, кто бережет фигуру..
![Вкуснейший десерт всего за 15 минут. Многим запрещают есть сладкое, но это можно всем](https://cxid.info/upload/300x/1712693635.jpg)
Вкуснейший десерт всего за 15 минут. Многим запрещают есть сладкое, но это можно всем
Его можно есть, и постящимся, и тем, кто худеет..
![Мужчина не устоит и никогда не скажет нет: три простых рецепта](https://cxid.info/upload/300x/1712524407.jpg)
Мужчина не устоит и никогда не скажет нет: три простых рецепта
Доставайте кофе и чеснок.
![Ничего лепить не надо. Делаем ленивые пельмени — просто кидаем фарш в муку: тесто тоненькое, мясо сочное](https://cxid.info/upload/300x/1706986463.jpg)
Ничего лепить не надо. Делаем ленивые пельмени — просто кидаем фарш в муку: тесто тоненькое, мясо сочное
Это пожалуй, самый лучший рецепт пельменей: быстро и вкусно.
![За что пшенную кашу ценят врачи в Израиле](https://cxid.info/upload/300x/1700347983.jpg)
За что пшенную кашу ценят врачи в Израиле
Специалисты-нутрициологи и гастроэнтерологи из Израиля уверены, что пшенная крупа является одним из наиболее полезных продуктов..
![Выпейте коньяк этой ночью, и паразиты вылетят сразу: полное очищение организма](https://cxid.info/upload/300x/1687008150.jpg)
Выпейте коньяк этой ночью, и паразиты вылетят сразу: полное очищение организма
Один из эффективных способов очищения организма: выпейте коньяк.