Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

Беру овсянку и манку и готовлю идеальный завтрак за  минут вкусное и полезное блюдо без муки никогда не толстею

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

  • 1 ст. манки;
  • 1 ст. овсяных хлопьев;
  • 3 яйца;
  • 200 мл. кефира;
  • 3 ст.л. растительного масла;
  • 2 ст.л. сахарного песка;
  • 1/2 ч.л. соды;
  • 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

  1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
  2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
  3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
  4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
  5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
  6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

Красота и здоровье - 12 сентября 2024
Теги: Рецепты

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!

.

Домашняя колбаса в бутылке — натуральные продукты, быстрое приготовление и очень вкусно

Домашняя колбаса в бутылке — натуральные продукты, быстрое приготовление и очень вкусно

Она в сотни раз полезнее покупной и не будет содержать вредных веществ.

Как избавить лук от горечи: три кулинарные хитрости для хозяек

Как избавить лук от горечи: три кулинарные хитрости для хозяек

Многим не нравится характерный запах, который выделяет лук.

Так капусту вы ещё не квасили! Один момент меняет всё

Так капусту вы ещё не квасили! Один момент меняет всё

Почти всё как в классическом рецепте, но не всё.

Смешиваем свёклу с этими ингредиентами — и получается фантастическая вкуснятина: с таким салатом и другие не нужны

Смешиваем свёклу с этими ингредиентами — и получается фантастическая вкуснятина: с таким салатом и другие не нужны

Свекла прекрасно подходит не только для «Селедки под шубой» или винегрета, но и для разнообразных салатов..