Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

Беру овсянку и манку и готовлю идеальный завтрак за  минут вкусное и полезное блюдо без муки никогда не толстею

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

  • 1 ст. манки;
  • 1 ст. овсяных хлопьев;
  • 3 яйца;
  • 200 мл. кефира;
  • 3 ст.л. растительного масла;
  • 2 ст.л. сахарного песка;
  • 1/2 ч.л. соды;
  • 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

  1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
  2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
  3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
  4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
  5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
  6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

Красота и здоровье - 12 сентября 2024
Теги: Рецепты

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Пышные оладушки с яблоками. Быстрый и вкусный завтрак для всей семьи

Пышные оладушки с яблоками. Быстрый и вкусный завтрак для всей семьи

Оладьи с яблоками — это один из самых уютных и ароматных десертов

Свекла оставляет 50% вкуса в кастрюле с водой: вот как нужно ее готовить без варки — в 2 раза быстрее, вкуснее и проще

Свекла оставляет 50% вкуса в кастрюле с водой: вот как нужно ее готовить без варки — в 2 раза быстрее, вкуснее и проще

В предверии новогодних хлопот на кухне предлагаем весьма полезный совет для хозяек

Три правила, которые сделают жареную картошку невероятно хрустящей. Правильная корочка, правильные аромат и вкус

Три правила, которые сделают жареную картошку невероятно хрустящей. Правильная корочка, правильные аромат и вкус

Для большинства жаренная картошка является не просто дежурным блюдом, а источником наслаждения,