Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Если вам эта каша не вкусная, значит вы просто не умеете её готовить

Если вам эта каша не вкусная значит вы просто не умеете её готовить
О полезных свойствах овсяной каши, она же — геркулес, известно много, но если она кому-то до сих пор не пришлась по вкусу, то значит, вы просто не умеете ее готовить.

Геркулесовая каша, наверное, один из самых полезных продуктов. В ее состав входят витамины группы B (в том числе тиамин, рибофлавин, ниацин), которые благотворно влияют на состояние нервной системы, кожи, улучшают метаболизм и энергетический обмен в организме человека. Плюс — геркулесовая каша богата клетчаткой, а значит, способствует улучшению пищеварения. Известно также, что овес содержит антиоксиданты, защищающие организм от преждевременного старения.

Повар Инна Истомина уверена: чтобы приготовить геркулесовую кашу, которая понравится всем, самое важное — соблюдать правильные пропорции ингредиентов и последовательность действий.

Ингредиенты:

Итак, наш эксперт предлагает рецепт, для приготовления каши по которому понадобятся:

  • 1 стакан овсяных хлопьев,
  • 1 стакан молока,
  • 1,5 стакана воды,
  • 0,25 чайной ложки соли,
  • 2-3 столовые ложки сахара.

Способ приготовления:

  1. В толстостенной кастрюле смешать и довести до кипения молоко и воду.
  2. Всыпать овсяные хлопья (геркулес) и варить кашу на небольшом огне 10-15 минут, периодически помешивая, пока каша не загустеет.
  3. И вот только на этом этапе добавить сахар и соль.
  4. Затем необходимо уменьшить огонь до минимума и варить кашу до готовности еще 30 минут. В идеале делать это надо на водяной бане.

Перед подачей Инна Истомина рекомендует сдобрить геркулесовую кашу сливочным маслом.

Красота и здоровье - 01 октября 2024

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Если закупить куриные яйца сейчас, как сохранить их свежими до Нового года

Если закупить куриные яйца сейчас, как сохранить их свежими до Нового года

Для хранения яиц в холодильнике есть строгие сроки хранения. И не днём больше

Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления

Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления

Погрешность в показателях может быть внушительной.

Возможности бесплатного лечения онкологии для украинских беженцев в Германии

Возможности бесплатного лечения онкологии для украинских беженцев в Германии

Что делать украинским беженцам с онкологическими заболеваниями в Германии

Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года

Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года

Что спасёт вашу печень в затяжной период праздников

Привычка пропускать завтрак в преклонном возрасте может обернуться деменцией

Привычка пропускать завтрак в преклонном возрасте может обернуться деменцией

Пропуск завтрака может повысить вероятность возникновения деменции у пожилых людей.