Если вам эта каша не вкусная, значит вы просто не умеете её готовить
Геркулесовая каша, наверное, один из самых полезных продуктов. В ее состав входят витамины группы B (в том числе тиамин, рибофлавин, ниацин), которые благотворно влияют на состояние нервной системы, кожи, улучшают метаболизм и энергетический обмен в организме человека. Плюс — геркулесовая каша богата клетчаткой, а значит, способствует улучшению пищеварения. Известно также, что овес содержит антиоксиданты, защищающие организм от преждевременного старения.
Повар Инна Истомина уверена: чтобы приготовить геркулесовую кашу, которая понравится всем, самое важное — соблюдать правильные пропорции ингредиентов и последовательность действий.
Ингредиенты:
Итак, наш эксперт предлагает рецепт, для приготовления каши по которому понадобятся:
- 1 стакан овсяных хлопьев,
- 1 стакан молока,
- 1,5 стакана воды,
- 0,25 чайной ложки соли,
- 2-3 столовые ложки сахара.
Способ приготовления:
- В толстостенной кастрюле смешать и довести до кипения молоко и воду.
- Всыпать овсяные хлопья (геркулес) и варить кашу на небольшом огне 10-15 минут, периодически помешивая, пока каша не загустеет.
- И вот только на этом этапе добавить сахар и соль.
- Затем необходимо уменьшить огонь до минимума и варить кашу до готовности еще 30 минут. В идеале делать это надо на водяной бане.
Перед подачей Инна Истомина рекомендует сдобрить геркулесовую кашу сливочным маслом.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Если закупить куриные яйца сейчас, как сохранить их свежими до Нового года
Для хранения яиц в холодильнике есть строгие сроки хранения. И не днём больше
Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления
Погрешность в показателях может быть внушительной.
Возможности бесплатного лечения онкологии для украинских беженцев в Германии
Что делать украинским беженцам с онкологическими заболеваниями в Германии
Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года
Что спасёт вашу печень в затяжной период праздников
Привычка пропускать завтрак в преклонном возрасте может обернуться деменцией
Пропуск завтрака может повысить вероятность возникновения деменции у пожилых людей.