Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач
Осенью, когда сезон простуд достигает своего пика, насморк становится особенно актуальной проблемой. Однако неправильное сморкание может усугубить ситуацию, приводя к воспалению или даже повреждению слуха.
Врач-оториноларинголог Татьяна Волкова рассказала, как правильно сморкаться, чтобы избежать осложнений. Эти знания помогут пережить простуду без серьезных последствий.
Не сморкайтесь резко
Слишком интенсивное сморкание может привести к повышению внутричерепного давления и вызвать носовые кровотечения. Сильные потоки воздуха могут повредить сосуды слизистой оболочки, что сделает нос более уязвимым.
Делайте это поочередно
Сморкайтесь аккуратно, закрывая одну ноздрю, и очищайте вторую. Это уменьшит нагрузку на носовые пазухи и предотвратит риск попадания слизи в слуховые трубы, что может вызвать отит.
Используйте солевые растворы
Если нос заложен, лучше сначала использовать сосудосуживающие капли, а затем промыть нос солевым раствором. Это поможет очистить носовые ходы, не повреждая слизистую. Лучше всего использовать аптечные растворы с точной концентрацией соли.
Избегайте мыла и слишком сильного раствора
Растворы с высокой концентрацией соли могут пересушить слизистую оболочку носа. А если у вас уже есть сухость в носу, лучше использовать меньше соли, чтобы не усугубить состояние.
Не наклоняйте голову слишком сильно
При промывании носа избегайте запрокидывания головы — это может вызвать затекание раствора в слуховую трубу и привести к развитию воспалений, таких как отит.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Кефир на ночь оказался вовсе не полезен: эндокринолог объяснила, в чем подвох
Особенно людям с заболеваниями ЖКТ
Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это
Мнение врача о вреде здоровью: стоит ли совсем исключить из питания эти крупы
Дед был неправ: что делать если заболело горло и чего делать точно не надо
Врачи отругали нас за народные методы. Но мороженое все равно можно!
Никогда не ешьте картошку с мясом: так картофель есть нельзя!
Ни с мясом, ни под водочку... Рекомендации врачей
«Синдром переселенца»: депрессия у людей которые переехали — как уберечь своих детей
Сложные депрессивные эпизоды: сложнее всего детям до 15 лет
Пускай необычный, но очень простой и действенный лайфхак: как уснуть, если жарко
А давай сегодня в носках...