Можно ли победить депрессию и стресс без таблеток?
Все мы знаем про Бифидо и Лакто бактерии, а их на самом деле миллионы! Сейчас ученые активно исследуют и другие бактерии.
Два новых открытия: Lactobacillus casei и Lactobacillus plantarum
Эти открытия комментирует в своем блоге врач-терапевт и нутрициолог Юлия Этлис.
«Эти две бактерии НАПРЯМУЮ влияют на выработку гамма аминомасляной кислоты, которая отвечает за наше спокойствие и противодействие стрессу. Очень часто ее производные содержатся в различных транквилизаторах», — объясняет врач.
По словам доктора Этлис, основная задача ГАМК (гамма аминомасляной кислоты) повысить адаптацию к стрессам, препятствовать возбуждению нервной системы.
«Это подтверждает, что ось «кишечник-мозг» есть! Микробиота кишечника влияет на состояние умственной активности, настроение, эмоции, переносимость стрессовых ситуаций и реакцию на внешние возбудители», — отмечает нутрициолог.
По словам Юлии Этлис, сейчас на рынке есть препарат «Габа», НО он работает через гематоэнцефалический барьер (барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой) и срабатывает далеко не у всех пациентов.
«А результаты работы бактерий, во-первых, безопасны и естественны нам. Во-вторых, лучше усваиваются организмом И еще крутая новость! Так и все успокоительные можно будет выкинуть и работать над стрессом через микрофлору кишечника», — считает терапевт и нутрициолог Ю.Этлис.
Почему после телефона болит голова, а после компьютера шея. Простое объяснение врача
И даже неправильная поза во время отдыха могут приводить к болям в шее и спине.
Привычка пить только по выходным очень опасна. Врач рассказала правду о полностью безопасной дозе алкоголя.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Эксперт назвал самую вредную закуску к водке
Ошибка может привести к панкреатиту и скачкам давления.
Жители Украины старше 50 лет признались, чего боятся сильнее смерти
Что является главным страхом для нас.
Не едите после шести вечера? Увеличиваете риск смерти на 13%
Как время приема пищи влияет на риск сердечных заболеваний.
Долголетие: 9 привычек, которые стоит сформировать в 40-60 лет. Как правильно взрослеть
Простые советы как укрепить здоровье и снизить риски заболеваний в будущем.
