Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала

14 июня 2024 / Красота и здоровье

Секрет похудения кроется в дефиците калорий: их «приход» в организм должен уступать «расходу». Однако с тягой к еде, особенно к сладкому, зачастую не несущему никакой пользы организму, справиться непросто. Выяснилось, что помочь в решении этой непростой задачи может помочь один небезызвестный продукт.

Технически никакой диеты, чего не надо — просто не захочется

Часто сталкиваемся с рекомендациями в интернете включить в рацион яблочный уксус. Вот решились попробовать. Сразу стоит отметить, что лучше выбирать только нефильтрованный, высококачественный продукт — именно такой содержит важные ферменты. Дело именно в них! Яблочный уксус помогает снизить тягу к сахару или нездоровой пище, особенно если его пить перед едой или утром натощак, разбавив с водой. Иначе можно не только нарушить кислотность, но еще и обжечь свои драгоценные

При этом немаловажно, что яблочный уксус контролирует не только аппетит, но и уровень сахара в крови.

«Употребление уксуса перед употреблением крахмалистых продуктов снижает естественный скачок уровня сахара в крови, который наступает сразу после еды», — отмечает врач-диетолог Яна Кореева.

Кроме того, яблочный уксус задерживает опорожнение желудка и регулирует инсулиновый ответ организма на еду, снижая уровень глюкозы до возможного минимума

«Яблочный уксус заставляет желудок опорожняться медленнее, а это значит, что уровень глюкозы повышается медленнее. Так пиковый уровень глюкозы в крови снижается, а также снижается выработка инсулина», — объяснила доктор.

Чего не надо и самим не захочется

Резюмируем, что при приеме яблочного уксуса человек дольше чувствует себя сытым и с меньшей вероятностью испытывает тягу к сладкому.

По словам доктора Кореевой, можно разбавлять 1 столовую ложку яблочного уксуса в большом стакане воды и принимать по утрам или до еды.

Но чтобы все было как должно, необходима персональная консультация специалиста. Забота о своем теле и организме — не вид самодеятельности

#Врачи #Диета #Здоровье #Красота #Питание

Новости

Как украинцам получившим временное убежище в одном из регионов Германии осуществить переезд в другую федеральную землю

Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.

В поездах Германии с 1 марта произойдет изменение. Какое правило вводит Deutsche Bahn

Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.

Всем жителям Германии нужно приготовиться два дня ходить пешком, ездить на велосипедах и автомобилях. Транспортники объявили забастовку

Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.

Сообщение от посольства Украины в Германии о начале оказания новой услуги для украинцев

С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.

Ускорить признание дипломов об образовании для беженцев, решили в одной из земель Германии, лидирующей в трудоустройстве украинцев

Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...

Просители убежища в Германии смогут начинать работать раньше