26 июня 2024 / Красота и здоровье
Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса совсем необязательно изнурять себя голодом и ежедневными тренировками. Достаточно избавиться от трёх продуктов в рационе и процесс похудения пойдёт семимильными шагами.
Эксперт рекомендует, в первую очередь, исключить из меню сахар и всё, что его содержит. Поскольку именно этот продукт является провокатором жирозапасания.
Далее следует отказаться от глютена. Он содержится в таких злаках как рожь, ячмень и пшеница. Следовательно, рекомендация касается всех мучных продуктов и каш. Глютен — это клейковина, которая негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.
Также не стоит употреблять в период похудения молоко и содержащие его продукты. Но не спешите отказываться от сливочного масла, которое обеспечивает организм жирами. А это, необходимый элемент при снижении веса.
Кстати, долгосрочные диеты сказываются на эффективности похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и снова начинает откладывать жир. Поэтому при снижении веса необходимо периодически менять свой рацион.
#Диета #Здоровье #Лето #Правильное питание
Новости
ПФУ переводит украинцев на новую форму поддержки. Кому прекратят выплаты пенсии уже в октябре.
Трамп получил сигналы от Путина и сейчас передаёт их украинскому президенту.
Есть на всех смартфонах такая системная функция, которая ограничивает скорость соединения. Многие даже не подозревали,...
Что ратифицируют: Условия мира или войны с новой силой.
Как не попасть в передрягу из-за 100 гривен: избегаем ненужных штрафов — как действовать рассказали эксперты.
Украина может потерять 2 миллионов мужчин: что стоит за новой инициативой.
Теперь акции не просто запрещены, но и приведут к штрафам.
Не исключается, что Зеленский примет участие в каких-то встречах в рамках саммита Трамп — Путин.
Только за июль несколько десятков тысяч переходов.
Галкин на днях попал в ДТП в Латвии.