26 июня 2024 / Красота и здоровье
Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса совсем необязательно изнурять себя голодом и ежедневными тренировками. Достаточно избавиться от трёх продуктов в рационе и процесс похудения пойдёт семимильными шагами.
Эксперт рекомендует, в первую очередь, исключить из меню сахар и всё, что его содержит. Поскольку именно этот продукт является провокатором жирозапасания.
Далее следует отказаться от глютена. Он содержится в таких злаках как рожь, ячмень и пшеница. Следовательно, рекомендация касается всех мучных продуктов и каш. Глютен — это клейковина, которая негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.
Также не стоит употреблять в период похудения молоко и содержащие его продукты. Но не спешите отказываться от сливочного масла, которое обеспечивает организм жирами. А это, необходимый элемент при снижении веса.
Кстати, долгосрочные диеты сказываются на эффективности похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и снова начинает откладывать жир. Поэтому при снижении веса необходимо периодически менять свой рацион.
#Диета #Здоровье #Лето #Правильное питание
Новости
Украинцы в ожидании новых постановлений — ужесточение правил выезда.
Все льготы отменят и отправят воевать.
Если у вас есть евро, вы должны быть готовы к новостям, которые могут перевернуть ваши...
С июля ввели новые правила продажи товаров.
Прекратят выплаты уже этой осенью: с 1 августа вступают новые правила, а с 1 октября 2025 не...
Риски касс самообслуживания: двойное сканирование, оплата чужого чека, мошенники. Как защититься.
Украинцам заранее сообщили об изменениях, коснется многих населенных пунктов. #196140.
Довольно трудоёмкую задачу очистки сковороды решаем без особых затрат.
В 70- е годы носили комбинации практически ежедневно, и это считалось нормой.
Своевременное обнаружение взлома может предотвратить кражу данных и более серьёзные проблемы. #196189.