26 июня 2024 / Красота и здоровье
Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса совсем необязательно изнурять себя голодом и ежедневными тренировками. Достаточно избавиться от трёх продуктов в рационе и процесс похудения пойдёт семимильными шагами.
Эксперт рекомендует, в первую очередь, исключить из меню сахар и всё, что его содержит. Поскольку именно этот продукт является провокатором жирозапасания.
Далее следует отказаться от глютена. Он содержится в таких злаках как рожь, ячмень и пшеница. Следовательно, рекомендация касается всех мучных продуктов и каш. Глютен — это клейковина, которая негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.
Также не стоит употреблять в период похудения молоко и содержащие его продукты. Но не спешите отказываться от сливочного масла, которое обеспечивает организм жирами. А это, необходимый элемент при снижении веса.
Кстати, долгосрочные диеты сказываются на эффективности похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и снова начинает откладывать жир. Поэтому при снижении веса необходимо периодически менять свой рацион.
#Диета #Здоровье #Лето #Правильное питание
Новости
Мобильный оператор «Киевстар» объявил об изменениях с 10 марта.
Действие новых тарифов начнется 11 марта.
Приватбанк сделал сообщение для клиентов.
Абоненты «Водафона» заранее начали получать соответствующие уведомления.
Известно, как после 11 марта будет происходить пересечение границы.
В некоторых случаях «удобные» платежи картой могут обойтись себе дороже #192963.
Кому тысяча ещё придёт, а кто уже может даже и не надеяться.
В ночь на 30 марта страна перейдёт на летнее время — стрелки часов нужно перевести на час...
Крупнейший украинский банк предупреждает об изменениях с 1 апреля.
Украинцев предупредили, особенно тех у кого есть бойлер. #192901.