05 июля 2024 / Красота и здоровье
Если вы перепробовали уже все способы похудения, а результат на горизонте так и не появился, воспользуйтесь советом врача-терапевта Ивана Климова.
Эксперт поделился алгоритмом соблюдения диеты «5 ложек». По словам врача, всё дело в том, что в процессе снижения веса важно следить не столько за составом питания, сколько за его количеством.
Съедайте в каждый приём пищи по 5 столовых ложек любой еды, и эффект отметите уже через 3 дня.
Такое количество пищи поможет вам насытить организм необходимыми питательными веществами, но не вызовет перенасыщения.
Кроме того, этот объём еды быстрее усвоится и стимулирует адекватный обмен веществ, способствующий жиросжиганию.
Кстати, если вы почувствовали резкий приступ голода, то вас спасёт стакан воды комнатной температуры. Выпейте жидкость маленькими глотками и от желания что-нибудь съесть не останется и следа.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Новости
Сегодня в понедельник большой праздник.
Президент РФ против перемирия на неделю или год, но скорее хочет завершить конфликт.
Следует срочно оформить документы: украинцев предупреждают о важных изменениях.
Минсоцполитики планирует пересчитать устаревшие пенсии.
Monobank отказывается от сотрудничества с популярной платежной системой. Как действовать клиентам.
Психологи рассказали как стать счастливым после 50 лет.
Салат, суп и «второе». Блюда которые вызовут не только ностальгию, но и «слюнки».
Как и для чего применять это средство на огороде и даче в осенний период. Полезные...
Просто смешать свежую капусту с квашенной и добавить ещё кое-что.