05 июля 2024 / Красота и здоровье
Если вы перепробовали уже все способы похудения, а результат на горизонте так и не появился, воспользуйтесь советом врача-терапевта Ивана Климова.
Эксперт поделился алгоритмом соблюдения диеты «5 ложек». По словам врача, всё дело в том, что в процессе снижения веса важно следить не столько за составом питания, сколько за его количеством.
Съедайте в каждый приём пищи по 5 столовых ложек любой еды, и эффект отметите уже через 3 дня.
Такое количество пищи поможет вам насытить организм необходимыми питательными веществами, но не вызовет перенасыщения.
Кроме того, этот объём еды быстрее усвоится и стимулирует адекватный обмен веществ, способствующий жиросжиганию.
Кстати, если вы почувствовали резкий приступ голода, то вас спасёт стакан воды комнатной температуры. Выпейте жидкость маленькими глотками и от желания что-нибудь съесть не останется и следа.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Новости
«Справедливое решение для Украины и Германии»: О людях никто не думает — Как уберечь себя и...
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Берлинское нововведение. Самообслуживание — только для «своих».
Чего не следует делать украинским беженцам в Швейцарии, чтобы не потерять временную защиту.
Сальмонеллы в шоколадной пасте Nudossi. Продукцию отзывают из магазинов Германии.
Германия хочет сотрудничества с Украиной по возврату призывников.
Граждан Украины в Германии считают не благонадежными.
К лету 2026 года правительство Германии планирует провести большие реформы.