Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Три самых эффективных и быстрых способа, как справиться со стрессом. Проверено на себе

Три самых эффективных и быстрых способа, как справиться со стрессом. Проверено на себе

Стресс — это нереализованная и зажатая энергия внутри каждого человека. Если ей не дать выход, она будет стремительно разрушать психику.

Совсем не обязательно устраивать такой «выход» на окружающих — токсичные отношения в семье или в рабочем коллективе не приветствуются.

Как совладать со стрессом

Давайте разберём три самых быстрых, результативных и экологичных способа совладания со стрессом. Подробнее расскажет эксперт Алла Литвинова, практикующий психолог, парапсихолог, энергопрактик.

Первый способ

Посмотрите на любой угол в помещении, важно чтобы вы видели полностью всё пространство от пола до потолка. И представьте, что это наша Вселенная. Теперь от пола отмерьте расстояние для нашей галактики. Затем так же от пола отмеряете расстояние для нашей Солнечной системы, потом для нашей планеты и, наконец, для своей проблемы. Теперь сравните расстояние своей проблемы и расстояние Вселенной.

При выполнении этой техники в равновесие приходит разум и эмоции — теперь вы, находясь в эмоциональном балансе, способны найти способ решения любого вопроса и не стать жертвой стрессов.

Второй способ

Не секрет, что каждый человек отдаёт предпочтение той стихии, которая его быстрее успокаивает и наполняет силами. В борьбе со стрессом действенным способом будет и помощь стихий.

  • Если вам больше нравиться стихия Воздуха, представьте, что вы летите в воздушном потоке или стоите на вершине скалы и вас окружают мощные порывы ветра. Они не просто обдувают вас, а продувают вас насквозь, растворяя и унося стрессовые эмоции.
  • Если ваша стихия Вода — представьте себя под горным водопадам или в океанических волнах. Вода вас не только омывает, но и промывает вас всего насквозь, унося все негативные эмоции.
  • Со стихией Огня вы представляете себя огоньком свечи или в пламени костра. Огонь так же очищает вас, убирая всё ненужное.
  • Если вам ближе Земля, представьте, что вы босиком гуляете по траве или земле, и через ноги с вас стекают негативные эмоции в землю и там растворяются.

Третий способ. Крайний

Ещё один действенный способ — это холодная вода. Как можно холоднее. Подержите руки под струёй холодной воды, если есть возможность можно и умыться ею.

Помните в фильмах показывали, чтобы быстро привести человека в чувства его обливали холодной водой?

Берегите себя и своё психоэмоциональное здоровье!

Красота и здоровье - 02 октября 2022 4137

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Чтобы не было прыщей и морщин на лице. Как часто нужно менять наволочки, рассказал дерматолог

Чтобы не было прыщей и морщин на лице. Как часто нужно менять наволочки, рассказал дерматолог

Микробов в 17 000 раз больше, чем даже под ободком унитаза..

Два эффектных способа использования хозяйственного мыла. Вы о них может и знали, но точно забыли

Два эффектных способа использования хозяйственного мыла. Вы о них может и знали, но точно забыли

Не только мыть руки и стирать белье.

Психолог рассказала, что делать, если плохо спишь в феврале

Психолог рассказала, что делать, если плохо спишь в феврале

Что делать, если человек плохо высыпается из-за растущего светового дня..

Доктор назвал четыре полезных продукта, которые превращаются в яд в холодильнике. Хватит есть токсины!

Доктор назвал четыре полезных продукта, которые превращаются в яд в холодильнике. Хватит есть токсины!

Хотя холодильник изобретен для увеличения срока хранения продуктов, не все из них можно хранить на его полках..

ТОП-10 продуктов которые нельзя хранить в холодильник: там они ещё быстрее испортятся

ТОП-10 продуктов которые нельзя хранить в холодильник: там они ещё быстрее испортятся

Эксперт составила список из 10 продуктов, которые ни под каким видом нельзя хранить в холодильнике.

Вонять изо рта больше не будет: вот что нужно сделать — неприятный запах исчезнет навсегда

Вонять изо рта больше не будет: вот что нужно сделать — неприятный запах исчезнет навсегда

Неприятный запах изо рта не только мешает общаться с людьми, но и является следствием серьезных проблем со здоровьем.

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.