Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт

Какой продукт нужно есть каждый день, чтобы снизить холестерин

Какой продукт нужно есть каждый день чтобы снизить холестерин

Согласно результатам метаанализа, охватывающего существующие исследования, у людей, которые регулярно едят тёмный шоколад, показатели общего холестерина и «плохого» холестерина, ниже, чем у остальных. Об этом рассказала доктор Дебора Ли.

Известно, что питание играет большую роль в регулировании уровня холестерина. Причём одни продукты снижают показатели холестерина, а другие — наоборот, повышают.

Для снижения уровня холестерина в крови ешьте...

Для снижения уровня холестерина в крови доктор Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала есть тёмный шоколад. Всё дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао, которые отличаются антиоксидантными свойствами. Кроме того, какао содержит большое количество флавоноидов, полезных для организма.

Также в научной статье 2011 года, опубликованной в Европейском журнале клинического питания, указывалось следующее.

  1. У людей, которые регулярно употребляли тёмный шоколад, общий холестерин и «плохой» холестерин значительно снизились.
  2. Тёмный шоколад положительно влияет на артериальное давление и на функции эндотелия (клеточной стенки). За счёт этого он способен снизить риск развития болезней сердца.
  3. Оптимальное количество тёмного шоколада в день, по словам врача, — это всего 1-2 квадратика.

Красота и здоровье - 12 января 2023

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма

Как варить свеклу, чтобы она была максимально полезной для организма

Супер еда для людей 45+. Но нужно правильно сварить.

Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач

Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач

У простого действия могут быть самые неожиданные последствия..

Овощи лежат в холодильнике месяцами: опытные хозяйки знают главное правило

Овощи лежат в холодильнике месяцами: опытные хозяйки знают главное правило

Каждая вторая женщина после покупки оставляет продукты в пластиковом пакете.

Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это

Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это

Мнение врача о вреде здоровью: стоит ли совсем исключить из питания эти крупы.

Дед был неправ: что делать если заболело горло и чего делать точно не надо

Дед был неправ: что делать если заболело горло и чего делать точно не надо

Врачи отругали нас за народные методы. Но мороженое все равно можно!.