Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Какой продукт нужно есть каждый день, чтобы снизить холестерин

Какой продукт нужно есть каждый день чтобы снизить холестерин

Согласно результатам метаанализа, охватывающего существующие исследования, у людей, которые регулярно едят тёмный шоколад, показатели общего холестерина и «плохого» холестерина, ниже, чем у остальных. Об этом рассказала доктор Дебора Ли.

Известно, что питание играет большую роль в регулировании уровня холестерина. Причём одни продукты снижают показатели холестерина, а другие — наоборот, повышают.

Для снижения уровня холестерина в крови ешьте...

Для снижения уровня холестерина в крови доктор Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала есть тёмный шоколад. Всё дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао, которые отличаются антиоксидантными свойствами. Кроме того, какао содержит большое количество флавоноидов, полезных для организма.

Также в научной статье 2011 года, опубликованной в Европейском журнале клинического питания, указывалось следующее.

  1. У людей, которые регулярно употребляли тёмный шоколад, общий холестерин и «плохой» холестерин значительно снизились.
  2. Тёмный шоколад положительно влияет на артериальное давление и на функции эндотелия (клеточной стенки). За счёт этого он способен снизить риск развития болезней сердца.
  3. Оптимальное количество тёмного шоколада в день, по словам врача, — это всего 1-2 квадратика.

Красота и здоровье - 12 января 2023

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!

Зачем эти манипуляции с унитазом? Дело не только в гигиене

Зачем эти манипуляции с унитазом? Дело не только в гигиене

Что должен помнить настоящий мужчина

Неочевидные способы бросить курить: советы врача

Неочевидные способы бросить курить: советы врача

Эксперт поделился нестандартными, но эффективными методами борьбы с вредной привычкой.