Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты

Сегодня существует множество современных и разнообразных диет, об эффективности и полезности вполне можно поспорить.

При этом считается, что в СССР люди были намного стройнее и здоровее нынешних современников. О главных секретах питания наших бабушек и мам рассказала диетолог Кристина Плотникова.

«Тогда не могли похвастать разнообразием продуктов, но надо отдать должное, они были натуральными. Женщины старались подражать известным актрисам и манекенщицам и с понедельника регулярно «садились» на диету», — рассказывает Кристина Плотникова.

По ее словам, основными продуктами для «советской диеты» становились самые доступные:

1. отварное мясо,
2. кефир,
3. яйца,
4. овощи и фрукты.

Главный секрет стройности — разгрузочные дни.

Главным секретом советских диет названы разгрузочные дни, которые устраивали пару раз в неделю.

За день можно было съесть:

• только 1 кг яблок
• или 600 г творога,
• или выпить 1 л кефира,
• в крайнем случае — 6 яиц.

При этом кефир вообще являлся главным продуктом для похудения — благодаря способности утолять голод и нормализовать работу ЖКТ, он присутствовал во всех диетах.