Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты

Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты

Сегодня существует множество современных и разнообразных диет, об эффективности и полезности вполне можно поспорить.

При этом считается, что в СССР люди были намного стройнее и здоровее нынешних современников. О главных секретах питания наших бабушек и мам рассказала диетолог Кристина Плотникова.

Садились на диету

«Тогда не могли похвастать разнообразием продуктов, но надо отдать должное, они были натуральными. Женщины старались подражать известным актрисам и манекенщицам и с понедельника регулярно «садились» на диету», — рассказывает Кристина Плотникова.

По ее словам, основными продуктами для «советской диеты» становились самые доступные:

  1. отварное мясо,
  2. кефир,
  3. яйца,
  4. овощи и фрукты.

Главный секрет стройности — разгрузочные дни.

Главным секретом советских диет названы разгрузочные дни, которые устраивали пару раз в неделю.

За день можно было съесть:

  • только 1 кг яблок
  • или 600 г творога,
  • или выпить 1 л кефира,
  • в крайнем случае — 6 яиц.

При этом кефир вообще являлся главным продуктом для похудения — благодаря способности утолять голод и нормализовать работу ЖКТ, он присутствовал во всех диетах.

Красота и здоровье - 31 января 2023 14474

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Эксперты назвали вредные свойства черешни и допустимое количество в день.

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Черешня: не только вкусная, но и вредная. Как ее правильно есть

Эксперты назвали вредные свойства черешни и допустимое количество в день.

Два простых и самых полезных напитка для женщин: пейте их для омоложения лица и тела

Два простых и самых полезных напитка для женщин: пейте их для омоложения лица и тела

Эксперт выбрала два самых полезных напитка, которые нужно пить женщине.

Как быстро справиться с изжогой без лекарств.

Как быстро справиться с изжогой без лекарств.

Если под рукой нет аптечки, загляните в холодильник..

При каких изменениях на языке можно начинать паниковать. Посмотрите в зеркало и бегите к врачу

При каких изменениях на языке можно начинать паниковать. Посмотрите в зеркало и бегите к врачу

На какие изменения на языке стоит обратить внимание, чтобы вовремя избежать серьезных болезней..

Этот мусор опасно долго держать в квартире. Вынесите его немедленно

Этот мусор опасно долго держать в квартире. Вынесите его немедленно

Не ждите, пока завоняет..

Как правильно буксировать автомобиль с АКПП, не повредив коробку передач

Даже самый крутой и надежный автомобиль не застрахован от поломок. Каждый водитель должен быть готовым к тому, что однажды его придется буксировать. Делать это надо правильно, особенно если машина на автоматике. Иначе можно очень серьезно навредить коробке.

Кто и зачем покупает в США пистолеты, если вокруг закон и порядок

Очень часто приходится слышать о том, что население Соединенных Штатов Америки самое вооруженное на планете. Но так ли это на самом деле? Каков показатель оружия на душу населения, и сколько у американцев конкретно пистолетов?

Размер тарелки и надрезанный торт: 6 уловок кафе и ресторанов, которые приносят им большой доход

Каждый вид деятельности человека имеет собственный набор секретов эффективности и успеха, и ресторанный бизнес в этом отношении исключением уж точно не является. Более того, за многие столетия существования заведений общественного питания было создано множество способов