Названа главная причина почему нельзя есть на ночь
Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор, сообщает СБ.
Поздние перекусы плохо влияют
Доктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ.
«Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта. Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает днем», — подчеркнул профессор Сергей Абашин.
Ночной тип нервной системы
По словам доктора, этот тип нервной системы напрямую отвечает в том числе и за работу ЖКТ.
«Ночной тип нервной системы замедляет перистальтику кишечника, работу желудка и выработку прежде всего пищеварительных гормонов. Если перед сном плотно поесть, организм может сильно удивиться. Таким образом, прием пищи перед сном не очень полезен. Исключения допускаются только в том случае, если у человека нет никакой возможности поесть днем», — отметил Сергей Абашин.
Если перед сном мучает сильное чувство голода, можно съесть кусочек сыра или яблоко. По словам профессора, этого количества еды должно хватить для того, чтобы уснуть.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как за три минуты сварить картошку: вы удивитесь, как это просто
Познакомьтесь с этим лайфхаком по быстрой варке картошки..
Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред
Этот метод таит в себе ряд опасностей для вашего здоровья и долговечности изделий.
Рецепт необычного постного свекольного салата: заходит на «ура» даже тем, кто не постится
Очень элегантный и необычный салат для постящихся и не только.
Горох не замачиваем и не добавляем соду: все гораздо проще — приготовите значительно быстрее
Три простых хитрости от опытных хозяек, и горох будет готов к употреблению в два раза быстрее.
Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон
Это растение может навредить вашему здоровью.
Немецкая намазка из 4-х продуктов. Никто не догадается, из чего сделана эта закуска
Очень необычное сочетание продуктов. Такого паштета вы точно не ели.