Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Названа главная причина почему нельзя есть на ночь

Названа главная причина почему нельзя есть на ночь

Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор, сообщает СБ.

Поздние перекусы плохо влияют

Доктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ.

«Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта. Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает днем», — подчеркнул профессор Сергей Абашин.

Ночной тип нервной системы


По словам доктора, этот тип нервной системы напрямую отвечает в том числе и за работу ЖКТ.

«Ночной тип нервной системы замедляет перистальтику кишечника, работу желудка и выработку прежде всего пищеварительных гормонов. Если перед сном плотно поесть, организм может сильно удивиться. Таким образом, прием пищи перед сном не очень полезен. Исключения допускаются только в том случае, если у человека нет никакой возможности поесть днем», — отметил Сергей Абашин.

Если перед сном мучает сильное чувство голода, можно съесть кусочек сыра или яблоко. По словам профессора, этого количества еды должно хватить для того, чтобы уснуть.

Красота и здоровье - 04 февраля 2023 5675

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как за три минуты сварить картошку: вы удивитесь, как это просто

Как за три минуты сварить картошку: вы удивитесь, как это просто

Познакомьтесь с этим лайфхаком по быстрой варке картошки..

Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Этот метод таит в себе ряд опасностей для вашего здоровья и долговечности изделий.

Рецепт необычного постного свекольного салата: заходит на «ура» даже тем, кто не постится

Рецепт необычного постного свекольного салата: заходит на «ура» даже тем, кто не постится

Очень элегантный и необычный салат для постящихся и не только.

Горох не замачиваем и не добавляем соду: все гораздо проще — приготовите значительно быстрее

Горох не замачиваем и не добавляем соду: все гораздо проще — приготовите значительно быстрее

Три простых хитрости от опытных хозяек, и горох будет готов к употреблению в два раза быстрее.

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Это растение может навредить вашему здоровью.

Немецкая намазка из 4-х продуктов. Никто не догадается, из чего сделана эта закуска

Немецкая намазка из 4-х продуктов. Никто не догадается, из чего сделана эта закуска

Очень необычное сочетание продуктов. Такого паштета вы точно не ели.