Питание пенсионеров вызывает вопросы
Пожилые люди находятся в особой группе риска, поэтому они должны уделять своему питанию особое внимание. Какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать пенсионерам, объяснила врач — диетолог Алена Солоха.
Главная ошибка
«Главная ошибка — это однообразное питание. Если все время есть одно и то же — это чревато нехваткой полезных веществ. Нам нужно очень много компонентов, чтобы полноценно жить», — заметила специалист.
- Дефицитные состояния появляются из-за того, что организм недополучает что-то в течение жизни или не может усвоить.
- Диетолог посоветовала давать «больше разнообразного материала», чтобы у организма была возможность выбрать то, что ему нужно.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Не кольца и не чешуя: как сегодня измеряют реальный биологический возраст человека — без гадания и гороскопов
Как учёные измеряют биологическое старение — и почему ваш «настоящий» возраст может отличаться от паспортного
Делаю японский маникюр зубной пастой: ногти крепкие, гладкие, прозрачные — ни копейки не трачу
Японский маникюр — это дорого, но есть экономная альтернатива
Если вам от 45 до 75, прекратите есть 3 раза в сутки: и еще 2 ценных совета академика Микулина
Привычка есть три раза в день — это трагедия
Родные, из-за которых волосы седеют раньше срока: кого стоит отгонять от себя как назойливых мух после 50 лет
Десять видов родственников, которых нельзя терпеть
Жить рядом с детьми в старости — самая большая ошибка, будете жалеть
Так считал сам Конфуций. Мудрость, которую нелегко принять
Если вы старше 50 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее будете на пенсии
Что вам обязательно нужно отложить на пенсии