Питание пенсионеров вызывает вопросы
Пожилые люди находятся в особой группе риска, поэтому они должны уделять своему питанию особое внимание. Какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать пенсионерам, объяснила врач — диетолог Алена Солоха.
Главная ошибка
«Главная ошибка — это однообразное питание. Если все время есть одно и то же — это чревато нехваткой полезных веществ. Нам нужно очень много компонентов, чтобы полноценно жить», — заметила специалист.
- Дефицитные состояния появляются из-за того, что организм недополучает что-то в течение жизни или не может усвоить.
- Диетолог посоветовала давать «больше разнообразного материала», чтобы у организма была возможность выбрать то, что ему нужно.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Как выжить без горячей воды и сохранить волосы свежими — этот спрей спасёт тебя
Летнее отключение горячей воды — настоящее испытание для многих женщин
Сердце мигом стареет без этого продукта: некоторые еще обзывают сорняком
Только не смейтесь. Теперь будете добавлять в салат
Не корица, не кардамон. Кофе с этой полезной добавкой защищает сердце и снижает уровень сахара
Кофе в целом оказывает множество положительных эффектов на организм
Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в 2 раза полезнее грецкого
Орехи — это ценный дар природы, полезный для здоровья и поддержания молодости
Повторное кипячение воды для чая и кофе: выводы исследования шокировали даже учёных
Чем это грозит организму?
Врач назвал три самых полезных напитка для здоровья: это не кефир, не молоко и даже не свежевыжатый сок
Не тратьте время на поиски «чудо-напитка», а отдайте предпочтение проверенным вариантам