Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса

Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса

Уязвимость мужчин для стресса объяснил врач-кардиолог Александр Масляков.

«Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это просто природный механизм, который защищает вас от стресса, у нас их нет. Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены», — сказал доктор.

Для снижения стресса Масляков рекомендовал:

  1. Соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле.
  2. Также следует повышать уровень эндорфинов, например, в этом поможет музыка, чтение, общение с близкими или массаж.
  3. Кроме того, он посоветовал прибегать к аффирмациям.

Все болезни так или иначе связаны со стрессом.

Так, на фоне чрезмерной психоэмоциональной нагрузки могут развиться:

  • гипертония,
  • гастрит,
  • депрессия,
  • мигрень,
  • псориаз,
  • ревматоидный артрит.

Красота и здоровье - 24 февраля 2023 2527

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Новая любимая крупа: врач рассказала о каше, которая круче гречки и овсянки

Новая любимая крупа: врач рассказала о каше, которая круче гречки и овсянки

Эндокринолог уверена, что эта каша легко потеснит овсянку в рейтинге самых полезных блюд.

У куриных яиц нашли неожиданное свойство. Диетологи в шоке

У куриных яиц нашли неожиданное свойство. Диетологи в шоке

В курином яйце содержится 12 важных витаминов и микроэлементов, но есть новые данные.

Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Этот метод таит в себе ряд опасностей для вашего здоровья и долговечности изделий.

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Это растение может навредить вашему здоровью.

Дело касается жизни и смерти. Какие продукты пора выбросить этой весной. Иначе они превратятся в яд

Дело касается жизни и смерти. Какие продукты пора выбросить этой весной. Иначе они превратятся в яд

Нужно тщательно проверить прошлогоднюю консервацию и часть немедленно выбросить..

Нельзя замораживать? Назван лучший способ хранения красной икры дома

Нельзя замораживать? Назван лучший способ хранения красной икры дома

Как лучше хранить дома деликатесный продукт.