Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса
Уязвимость мужчин для стресса объяснил врач-кардиолог Александр Масляков.
«Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это просто природный механизм, который защищает вас от стресса, у нас их нет. Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены», — сказал доктор.
Для снижения стресса Масляков рекомендовал:
- Соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле.
- Также следует повышать уровень эндорфинов, например, в этом поможет музыка, чтение, общение с близкими или массаж.
- Кроме того, он посоветовал прибегать к аффирмациям.
Все болезни так или иначе связаны со стрессом.
Так, на фоне чрезмерной психоэмоциональной нагрузки могут развиться:
- гипертония,
- гастрит,
- депрессия,
- мигрень,
- псориаз,
- ревматоидный артрит.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Новая любимая крупа: врач рассказала о каше, которая круче гречки и овсянки
Эндокринолог уверена, что эта каша легко потеснит овсянку в рейтинге самых полезных блюд.
У куриных яиц нашли неожиданное свойство. Диетологи в шоке
В курином яйце содержится 12 важных витаминов и микроэлементов, но есть новые данные.
Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред
Этот метод таит в себе ряд опасностей для вашего здоровья и долговечности изделий.
Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон
Это растение может навредить вашему здоровью.
Дело касается жизни и смерти. Какие продукты пора выбросить этой весной. Иначе они превратятся в яд
Нужно тщательно проверить прошлогоднюю консервацию и часть немедленно выбросить..
Нельзя замораживать? Назван лучший способ хранения красной икры дома
Как лучше хранить дома деликатесный продукт.