Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Специалист в области опорно-двигательного аппарата доктор Шишко рассказала об основных причинах переломов шейки бедра, а также рассказала, что делать для избежания подобных травм.

Как себя обезопасить

По словам врача, это самая распространенная травма среди женщин в возрасте. В группе риска находятся женщины с недостаточной массой тела и люди преклонного возраста, что объясняется недостатком кальция в костной ткани скелета.

Для сохранения своего здоровья женщинам необходимо обратить особое внимание на безопасность вокруг себя, чтобы не допустить падения. Так, стоит исключить из ношения обувь без задников, подобные шлепанцам. Угрозу несут в себе ковры и пороги, поэтому стоит убрать их на пути своего движения.

Не забудьте о профилактике

Кроме того, по словам доктора Шишко, для профилактики, необходимо включить в свой рацион продукты питания, обогащенные кальцием.

Например:

  • молочные продукты,
  • бульоны,
  • холодец.

Большое значение для укрепления суставов, костей и мышц являются элементарные физические нагрузки, в частности ежедневные утренние зарядки.

Красота и здоровье - 30 июня 2023 2082

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета

Никогда не делайте это натощак: главный совет этого лета

Никакой пользы организму — сделаете себе только хуже.

Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины

Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины

Как правильно и сколько заваривать сушеный шиповник в термосе, кастрюле, чайнике, чтобы сохранить витамины.

Раскрыты неожиданные целебные свойства тыквенных семечек — вот почему их нужно есть всем

Раскрыты неожиданные целебные свойства тыквенных семечек — вот почему их нужно есть всем

Достаточно съедать в день всего несколько семян.

Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток

Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток

Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов аллергии без лекарств.

Пять продуктов, которые нельзя готовить в эмалированных кастрюлях. Что ещё важно знать об этой посуде

Пять продуктов, которые нельзя готовить в эмалированных кастрюлях. Что ещё важно знать об этой посуде

Вот что важно знать об эмали.

Опытные повара кладут кусочек хлеба в сковороду при жарке мяса: результат получается удивительным

Опытные повара кладут кусочек хлеба в сковороду при жарке мяса: результат получается удивительным

Как сделать мясо менее жирным и более здоровым, при этом сохранив его сочность и вкус..