Врач назвал главную ошибку в питании пожилых людей

Главной ошибкой в питании пожилых людей является отсутствие в их рационе важных составляющих. По словам врача-диетолог Михаил Гинзбурга, это вполне может повлечь за собой уменьшение продолжительности их жизни.

Неполноценный рацион

«Пожилые люди очень часто обедняют свое питание, делая его более скудным и дефицитным. Например, они воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые не едят творог. А это кальций, который необходим их костям», — отметил эксперт.

По его словам, такое питание снижает продолжительность жизни, а также повышает риски развития различных заболеваний.

Гинзбург рекомендовал пожилым людям обязательно включать в рацион:

• фрукты,
• кисломолочные продукты,
• бобовые,
• рыбу.