Врач назвал главную ошибку в питании пожилых людей
Главной ошибкой в питании пожилых людей является отсутствие в их рационе важных составляющих. По словам врача-диетолог Михаил Гинзбурга, это вполне может повлечь за собой уменьшение продолжительности их жизни.
Неполноценный рацион
«Пожилые люди очень часто обедняют свое питание, делая его более скудным и дефицитным. Например, они воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые не едят творог. А это кальций, который необходим их костям», — отметил эксперт.
По его словам, такое питание снижает продолжительность жизни, а также повышает риски развития различных заболеваний.
Гинзбург рекомендовал пожилым людям обязательно включать в рацион:
- фрукты,
- кисломолочные продукты,
- бобовые,
- рыбу.
3184Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Три продукта, которые жизненно необходимы каждому пенсионеру в конце зимы
В конце зимы многие пожилые люди ощущают явный дефицит витаминов.
Здоровье на первом месте: Пенсионерам следует наращивать шаги для долголетия
Все больше исследований подтверждают, что активный образ жизни и регулярная физическая активность имеют огромное значение для нашего здоровья..
Магнитный шторм в воскресенье 2 апреля: пенсионерам, беременным и детям приготовиться
Ухудшение самочувствия: кому грозит и как противостоять.
Хотите чувствовать себя хорошо весной: пейте этот напиток. Особенно полезен пенсионерам
Пенсия от него не увеличится. Но самочувствие точно станет лучше, да и вкусно.
Почему пенсионерам — клиентам «Ощадбанка» нельзя есть сало?
Кому и почему нужно исключить сало из рациона?.
Пять неожиданных факторов которые влияют на продолжительность жизни
Как продлить человеку жизнь.