С завтрашнего дня можете не завтракать. Врач разрешил

Диетолог Татьяна Макушенко опровергла пользу раннего завтрака. По словам специалиста, завтрак сразу после пробуждения может привести к еще большей сонливости и преждевременной усталости.

Это просто миф, а не обязательное правило

Считается, что есть нужно сразу после пробуждения — чем быстрее, тем лучше. Это запустит в организме метаболические процессы. Однако врач уверена, что это просто миф, а не обязательное правило. Каждый человек сам оценивает необходимость завтрака.

«Каждый организм уникален, и если у человека нет аппетита по утрам, это совершенно нормально», — заявила доктор.

Если человек не привык завтракать утром, то внезапно употребление большого объема пищи может ухудшить самочувствие, спровоцировать внезапную сонливость и испортить настроение на весь оставшийся день.

Несмотря на это, диетолог Макушенко отметила, что некоторым группам людей пропускать завтрак не рекомендуется. Например, утренний прием важен для пациентов, которые соблюдают диету для восстановления пищеварительных функций. На всех остальных рекомендации не распространяются.

«Каждый может завтракать в тот момент, когда ему комфортно», — добавила эксперт.