Ешьте прямо так. Врач запретил очищать от кожуры эти фрукти и овощи
Огурцы
В кожуре огурцов содержится огромное количество витаминов В1 и В2, а также С и К. Кроме этого, кожура этого овоща богата калием, кальцием и магнием.
Яблоко
Удалять кожуру с яблок точно не стоит. Ведь в ней имеется целый список витаминов: А и C, а также фосфор, железо, кальций и антиоксидант кверцетин. Клетчатка в составе кожуры очищает кишечник и сосуды.
Киви
Мы все привыкли чистить киви, так как его кожура совсем не гладкая. Но мало кто знает, что в шкурке киви содержатся антиоксиданты, а также витамины Е и С, которые необходимы для здоровья кожи. Не зря их добавляют во многие косметические продукты.
Виноград
Эти ягоды мы как раз и не привыкли чистить. И правильно, ведь в кожуре винограда содержатся эфирные масла, а также аскорбиновая кислота.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Народные средства для здоровья щитовидной железы. Что врачи одобряют, а к чему относятся с осторожностью
Фитотерапия и здоровье щитовидной железы: Взгляд специалистов
Гастроэнтеролог развенчала 3 популярных мифа о еде — один из них про селёдку вы точно слышали
Что говорит современная доказательная медицина — и практикующий врач-гастроэнтеролог с 15-летним стажем?
Как распознать первые признаки деменции у своих близких: ранняя диагностика и советы специалистов
Чек-лист из 9 основных пунктов, который поможет вам вовремя заметить проблемы со здоровьем у ваших близких
Что лучше для здоровья — ванна или душ. Учёный поставил окончательную точку в этом споре
Какое средство для мытья рук лучше всего подходит именно вам: от артериального давления до настроения?
Все мужчины должны пройти эти обследования вне зависимости от возраста: это спасёт жизнь
Это не разовая акция, а регулярная работа над собой — Мужчины часто об этом забывают