Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Нельзя вскакивать с постели по будильнику. Врачи рекомендуют ещё полчаса подремать

Нельзя вскакивать с постели по будильнику Врачи рекомендуют ещё полчаса подремать

Сомнологи из Швеции провели исследование и пришли к выводу, что после сигнала будильника не надо торопиться вскакивать с кровати. Если еще 30 минут после него подремать, то это поможет стимулировать более продуктивную работу головного мозга.

Подъем лучше немного отложить

Всего на полчаса отложенный будильник поможет нормализовать гормональный фон. Были замерены уровни кортизола в организмах сразу встающих и немного откладывающих подъем испытуемых.

Оказалось, что уровень гормона примерно одинаков и тех и других, но те, кто не спешит вставать по сигналу будильника, имеют более здоровое сердце, более продуктивны умственно и интеллектуально.

Всем испытуемым давали несложные тесты, которые надо было решить сразу после подъема. Среди тех, кто предпочитает немного подремать, оказались люди более сообразительные, пишет Journal of Sleep Research.

Красота и здоровье - 11 декабря 2023

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Главная причина вздутия: желудок скажет спасибо — правильно ли вы готовите лук

Главная причина вздутия: желудок скажет спасибо — правильно ли вы готовите лук

Вздутие — берем метеоризм под контроль! Достаточно этой простой хитрости

Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления

Врач-кардиолог назвал главную ошибку при самостоятельном измерении давления

Погрешность в показателях может быть внушительной.

Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года

Диетолог рассказала, что нужно пить и до, и во время, и после Нового года

Что спасёт вашу печень в затяжной период праздников

Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач

Как правильно сморкаться рассказал ЛОР — врач

У простого действия могут быть самые неожиданные последствия.

Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это

Эти крупы самые вредные: так ли мы их варим и опасно ли это

Мнение врача о вреде здоровью: стоит ли совсем исключить из питания эти крупы