Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.
С возрастом калории сжигаются уже не так активно, а мышечная масса заметно уменьшается. Поэтому после 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе.
Диетолог Ксения Паленка рассказала, какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия.
Что нужно обязательно учесть
Обязательно нужно подать свежие овощи. При этом в идеале вообще отказаться от солений. Они могут вызывать отеки, ухудшать самочувствие и повышать давление.
Красота и здоровье - 16 декабря 2023«В качестве горячего лучше выбирать блюда из курицы или индейки — они легче усваиваются организмом. А на десерт вместо торта или конфет подайте фруктовый салат. Однако виноград есть не рекомендуется, иначе дискомфорт в желудке обеспечен», — отметила эксперт.
1379Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Почему оливье утром есть нельзя. Врач объяснил
Как идеально начать день 3 января.
Думали — похмелье, а оказался инфаркт: главную опасность на Новый год указал доктор
У врачей есть даже такое понятие — новогодний сердечный приступ.
Не опьянеете и избежите похмелья: что нужно съесть перед употреблением алкоголя на Новый год
Диетолог рассказала, как избежать сильного опьянения с помощью еды..
В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки. За эту хитрость гости будут носить вас на руках.
Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер.
Почему «высыпает» после мандаринов на самом деле. Количество съеденного тут ни при чем
Появление сыпи списывают на переедание мандаринами, хотя на самом деле причина кроется в другом.
Как сделать новогодний стол чуть здоровее, не отказываясь от традиционных блюд
Отказ от калорийной бомбы во благо здоровья и кошелька.