Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки. За эту хитрость гости будут носить вас на руках.

В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки. За эту хитрость гости будут носить вас на руках.

Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер. Тогда гости вас обязательно поблагодарят за такую заботу.

Правило золотой тарелки

Диетолог Галина Иванько рассказала о правиле выбора тарелок, которые будут стоять на новогоднем столе. Рекомендация гарантирует гостям хорошее состояние, они будут с благодарностью пить утренний чай 1 января, а не глотать горстями таблетки от изжоги и тяжести в желудке.

Хозяйке просто нужно следовать правилу «золотой тарелки». У женщин она должна быть диаметром не больше 21 см, а у мужчин — 24 см. 25% нужно заполнить углеводами, к примеру, это может быть гарнир из картофеля или риса, другие 25% — курицей или рыбой с морепродуктами. Половину тарелки должна занимать клетчатка. Тут можно снова делить на четвертушки. Как вариант: одна — с овощами, другая — с ягодами и фруктами.

«Лучше не перегружать желудок большим количеством еды, запивая алкоголем. Если вы все-таки решили употребить алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием спирта: белое вино или брют, после бокала обязательно выпейте стакан воды, чтобы нейтрализовать спирт и не испортить вечер себе и близким», — поделилась медик.

Красота и здоровье - 26 декабря 2023 2055

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Почему оливье утром есть нельзя. Врач объяснил

Почему оливье утром есть нельзя. Врач объяснил

Как идеально начать день 3 января.

Думали — похмелье, а оказался инфаркт: главную опасность на Новый год указал доктор

Думали — похмелье, а оказался инфаркт: главную опасность на Новый год указал доктор

У врачей есть даже такое понятие — новогодний сердечный приступ.

Не опьянеете и избежите похмелья: что нужно съесть перед употреблением алкоголя на Новый год

Не опьянеете и избежите похмелья: что нужно съесть перед употреблением алкоголя на Новый год

Диетолог рассказала, как избежать сильного опьянения с помощью еды..

Почему «высыпает» после мандаринов на самом деле. Количество съеденного тут ни при чем

Почему «высыпает» после мандаринов на самом деле. Количество съеденного тут ни при чем

Появление сыпи списывают на переедание мандаринами, хотя на самом деле причина кроется в другом.

Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.

Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.

После 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе..

Как сделать новогодний стол чуть здоровее, не отказываясь от традиционных блюд

Как сделать новогодний стол чуть здоровее, не отказываясь от традиционных блюд

Отказ от калорийной бомбы во благо здоровья и кошелька.