В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки. За эту хитрость гости будут носить вас на руках.
![В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки. За эту хитрость гости будут носить вас на руках.](https://cxid.info/upload/670x/1703540257.jpg)
Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер. Тогда гости вас обязательно поблагодарят за такую заботу.
Правило золотой тарелки
Диетолог Галина Иванько рассказала о правиле выбора тарелок, которые будут стоять на новогоднем столе. Рекомендация гарантирует гостям хорошее состояние, они будут с благодарностью пить утренний чай 1 января, а не глотать горстями таблетки от изжоги и тяжести в желудке.
Хозяйке просто нужно следовать правилу «золотой тарелки». У женщин она должна быть диаметром не больше 21 см, а у мужчин — 24 см. 25% нужно заполнить углеводами, к примеру, это может быть гарнир из картофеля или риса, другие 25% — курицей или рыбой с морепродуктами. Половину тарелки должна занимать клетчатка. Тут можно снова делить на четвертушки. Как вариант: одна — с овощами, другая — с ягодами и фруктами.
Красота и здоровье - 26 декабря 2023«Лучше не перегружать желудок большим количеством еды, запивая алкоголем. Если вы все-таки решили употребить алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием спирта: белое вино или брют, после бокала обязательно выпейте стакан воды, чтобы нейтрализовать спирт и не испортить вечер себе и близким», — поделилась медик.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Почему оливье утром есть нельзя. Врач объяснил](https://cxid.info/upload/300x/1704146825.jpg)
Почему оливье утром есть нельзя. Врач объяснил
Как идеально начать день 3 января.
![Думали — похмелье, а оказался инфаркт: главную опасность на Новый год указал доктор](https://cxid.info/upload/300x/1703875000.jpg)
Думали — похмелье, а оказался инфаркт: главную опасность на Новый год указал доктор
У врачей есть даже такое понятие — новогодний сердечный приступ.
![Не опьянеете и избежите похмелья: что нужно съесть перед употреблением алкоголя на Новый год](https://cxid.info/upload/300x/1703703475.jpg)
Не опьянеете и избежите похмелья: что нужно съесть перед употреблением алкоголя на Новый год
Диетолог рассказала, как избежать сильного опьянения с помощью еды..
![Почему «высыпает» после мандаринов на самом деле. Количество съеденного тут ни при чем](https://cxid.info/upload/300x/1702765265.jpg)
Почему «высыпает» после мандаринов на самом деле. Количество съеденного тут ни при чем
Появление сыпи списывают на переедание мандаринами, хотя на самом деле причина кроется в другом.
![Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.](https://cxid.info/upload/300x/1702759597.jpg)
Какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия. Советы тем, кому за 50.
После 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе..
![Как сделать новогодний стол чуть здоровее, не отказываясь от традиционных блюд](https://cxid.info/upload/300x/1672485177.jpg)
Как сделать новогодний стол чуть здоровее, не отказываясь от традиционных блюд
Отказ от калорийной бомбы во благо здоровья и кошелька.