«Проще простого»: врач назвала пять правил, чтобы утром не было похмелья

Все любят праздники, не нравится только их последствие — похмельный синдром. Пять рабочих способов, которые помогут утром после застолья чувствовать себя отлично, подсказала врач — диетолог Карина Караян.
Пять советов от врача
- Первый совет — не садиться за стол голодными, за 3-5 часов до застолья важно поесть. За столом в праздник надо начинать не с алкоголя, а с закусок. Хороши блюда с большим содержанием жиров и крахмала — они замедлят процесс опьянения. Тут оптимальный вариант — бутерброды или тарталетки с маслом и икрой. Но с жирами важно не перестараться — когда их много, нагрузка на печень возрастает.
- Второе правило — больше овощей и зелени. Они помогут не переесть, но сытно закусывать. А пищевые волокна помогут утром быстрее вывести из организма токсичные вещества от алкоголя.
- Третье правило — не пить холодных и газированных напитков. Они замедляют пищеварение и заставляют нас пьянеть быстрее. Поставьте на стол напитки комнатной температуры.
- Четвертое правило — газированные алкогольные напитки пьянят сильнее. Если 1 января утром запланирована большая и активная программа, лучше не употреблять напитки с углекислым газом.
- Пятое правило — ешьте каждые 40 минут. Столько надо для усвоения пищи. Перерывы можно заполнять активными танцами, прогулками, играми, чтобы алкоголь расщеплялся быстрее.
Красота и здоровье - 29 декабря 2023
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Восточный гороскоп на 2025 год для всех знаков
4 февраля начался зодиакальный новый год по восточному календарю

В эту ночь Змея полноценно вступит в свои права. Когда настанет Новый год по китайскому календарю
До китайского Нового года остаётся совсем мало времени

Какая еда поможет облегчить похмелье: доктор посоветовала полезные продукты
Накануне зимних праздников не лишним будет напомнить, что единственный способ избежать похмелья — не злоупотреблять алкоголем.

Цены на алкогольные напитки взлетят ещё больше к праздникам — стало известно на сколько
В Украине уже к новогодним праздникам может значительно подорожать алкоголь.