Врач поставил точку в этом споре: людям объяснили, сколько раз в неделю надо мыться

Сколько раз в неделю лучше мыться, чтобы процедуры на самом деле шли на пользу. Споры по этому поводу идут непрерывно. Одни за то, чтобы мыться пару раз в день, как минимум. А вот тиктокеры недавно запустили идею, что мыться надо не чаще одного раза в неделю, а голову вообще мыть раз в месяц.

Истина где-то рядом

Как объяснил врач эпидемиолог Тимур Караба, слишком частое мытье идет, скорее, во вред: в результате повреждается защитный барьер кожи, липидный слой, и кожа становится уязвимой для сухости и повреждений.

«При этом снижается защита кожи от негативного воздействия различных аллергенов, активно смываются не только патогенные микроорганизмы, но и «хорошие», необходимые для защиты и поддержания иммунитета», — пояснил эксперт.

Мыться врач советует по необходимости, и она у каждого человека — индивидуальна. В зависимости от пола, возраста, образа жизни и физической активности, потливости и жирности кожи, а также такого фактора, как климат, врачи называют оптимальными 3-4 процедуры в неделю.

Разумеется, если человек активно занимается спортом, работает в сфере физического труда, то душ у него будет гораздо чаще.

А вот ежедневно — и это уже не вызывает ни у кого споров — надо мыть интимные зоны, подмышки и ноги.

Красота и здоровье - 23 февраля 2024 4606

Теги: Врачи, Здоровье