Этот орех страшно дорогой. И страшно полезный для взрослых. Названия вы его наверное и не слышали, но в супермаркетах он давно продается
Орех макадамия является очень полезным. В нем много клетчатки, жиров, витаминов и других питательных веществ. Однако не всем людям можно употреблять этот продукт, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский.
Но есть пару нюансов
Специалист дал совет, кому нужно включить в рацион этот орех, а кому — нет. Так, указал врач, в макадамии много магния. Он будет особенно полезен для пожилых, поскольку способствует профилактике остеопороза.
Содержащиеся в макадамии полезные жиры благотворно влияют на работу сердца и сосудов, а также способны снизить уровень холестерина. Витамины А и Е защищают головной мозг, улучшая его когнитивные функции.
Однако людям с заболеваниями пищеварительного тракта, мочекаменной болезнью и панкреатитом лучше не употреблять этот орех, поскольку он очень жирный и имеет высокую калорийность.
Здоровым людям рекомендуется съедать за раз не более 8 таких орехов. При этом Андрей Бобровский подчеркнул, что речь идет о макадамии, которая не подвергалась тепловой обработке. Многие производители, напомнил врач, вываривают орех в сиропе. После этой процедуры польза сводится практически к нулю.
Красота и здоровье - 26 марта 2024 3248Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Такие любимые детьми и такие опасные для их здоровья сладости. Риск для организма детворы от популярных брендов
Самые опасные сладости для детского организма.
Вот так сюрприз: всю жизнь стирали и сушили постельное белье неправильно
Как часто нужно менять, стирать и как сушить постельное белье — рассказали врачи.
С таким кишечником доживете до 100: никаких проблем с пищеварением
Два продукта, которые продлят жизнь. Забудете о проблемах с пищеварением.
Простые фразы: говорим каждый день, а о смысле никогда не задумываемся
Наши предки превращали эти слова в обереги.
Забудете о высоком давлении навсегда: делайте простое упражнение раз в день
Достаточно просто правильно подышать и давление нормализуется через минуту.
Перестаньте мыть апельсины, грибы и промывать крупы: врачи обращают внимание
Эти советы покажутся странными, но лучше прислушаться.