Скачки давления станут историей: съели фрукт и улучшили показатели на тонометре — кладезь полезных элементов
![Скачки давления станут историей: съели фрукт и улучшили показатели на тонометре — кладезь полезных элементов](https://cxid.info/upload/670x/1718060844.jpg)
Гипертоникам приходится нелегко. Предсказать скачки давления практически невозможно, случается, что под рукой не оказывается нужного препарата. В таком случае помочь снизить давление смогут определенные действия.
В частности, нужно съесть один фрукт, чтобы хоть ненамного снизить показатели на тонометре. При регулярном употреблении этого продукта в пищу может наблюдаться положительная динамика — давление нормализуется.
Едим бананы и чувствуем себя замечательно
Оказывается бананы способны снизить артериальное давление из-за большого количества магния в составе. К тому же, они содержат витамины С, В6, марганец, фолиевую кислоту, фосфор, медь, селен и кальций. В одном банане содержится примерно 500 мг калия.
Всегда нужно знать меру
Однако, несмотря на все плюсы, нужно знать меру. В больших количествах бананы могут повредить гипертоникам. Дело в том, что бананы сгущают кровь, а для тех, кто страдает от скачков давления, это может быть опасным.
Согласно данным ВОЗ, нормальными показателями кровяного давления являются данные до 135/80 мм рт. ст. Если у вас регулярно повышается давление выше этих цифр, необходимо обратиться к врачу.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар](https://cxid.info/upload/300x/1722034051.jpg)
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар
Его опасно есть и детям, и взрослым..
![Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление](https://cxid.info/upload/300x/1721938683.jpg)
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
![Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ](https://cxid.info/upload/300x/1721911440.jpg)
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..
![Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи](https://cxid.info/upload/300x/1721394621.jpg)
Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи
Врачи предостерегают: вот чем грозит употребление черники.
![Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу](https://cxid.info/upload/300x/1720802726.jpg)
Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу
Несколько простых способов и рекомендаций врачей.
![Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета](https://cxid.info/upload/300x/1720607283.jpg)
Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета
Об этом мало кому известно.