Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Салат с консервированным горошком, который поможет похудеть. Надолго создает чувство сытости

Салат с консервированным горошком который поможет похудеть Надолго создает чувство сытости

Зеленый горошек — отличный ингредиент не только для оливье. Этот продукт идеально подходит для множества других салатов, причем более диетических.

Зеленый горошек — подходящий продукт для тех, кто бережет фигуру. Он богат растительным белком и клетчаткой, поэтому надолго создает чувство сытости. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и улучшает работу кишечника. Предлагаем пополнить диетическое меню весенним салатом с зеленым горошком. Рецептом поделилась шеф-повар Тамара Карачук.

Ингредиенты:

  • зеленый горошек — 150 г
  • консервированная кукуруза — 150 г
  • яйца — 3 шт.
  • огурец — 1 шт.
  • лук-порей — 1 стебель

Заправка:

  • огурец — 0,5 шт.
  • чеснок — 1 зубчик
  • натуральный йогурт — 200 г
  • лимонный сок — 1 ч. л.
  • соль, белый перец — по 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Варим яйца вкрутую, очищаем от скорлупы, режем мелким кубиком.
  2. Снимаем с огурца кожуру, также нарезаем кубиком.
  3. Лук-порей рубим кольцами.
  4. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, высыпаем горошек и кукурузу.
  5. Теперь измельчаем в блендере половину огурца и чеснок в однородную массу.
  6. Добавляем йогурт, приправляем солью, лимонным соком и специями.
  7. Заправляем наш салат полученным соусом и перемешиваем.

Специалисты отметили, что зеленый горошек — идеальный продукт для диетического меню. В нем много клетчатки и белка. В сочетании с другими овощами, как в предложенном салате, он поспособствует ускорению обмена веществ и наладит работу кишечника.

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Эти бутерброды гости сметут первыми. На бутерброды с икрой даже не посмотрят.

Эти бутерброды гости сметут первыми. На бутерброды с икрой даже не посмотрят.

Бутерброды с крабовыми палочками — намного вкуснее, чем с икрой

Сегодня приготовим вкусный салат с кукурузой Бондюэль, тунцом и огурчиком.

Сегодня приготовим вкусный салат с кукурузой Бондюэль, тунцом и огурчиком.

Салат с кукурузой, огурцом и тунцом: Быстро, Просто и Аппетитно. На наш взгляд — это одно из удачных сочетаний — с тунцом и огурчиком.

Альтернатива «Шубы» и «Оливье»: приготовьте к Новому году удивительный салат, гости разметают за секунду

Альтернатива «Шубы» и «Оливье»: приготовьте к Новому году удивительный салат, гости разметают за секунду

Блюдо можно сделать на ужин, к праздничному столу, на перекус. Легкий, простой, сытный, полезный салат на все случаи жизни.