Свеклу обязательно варите: иначе проблем с желудком и кишечником не оберетесь
![Свеклу обязательно варите: иначе проблем с желудком и кишечником не оберетесь](https://cxid.info/upload/670x/1718374996.jpg)
Диетологи постоянно трубят о пользе свеклы. Этот овощ богат антиоксидантами, йодом и витаминами. Свекла помогает сохранять здоровый вес.
Со слов врача, свеклу рекомендуется есть людям с активным образом жизни, поскольку в ней содержатся нитраты, помогающие организму при нехватке кислорода.
Вареная свекла полезнее всего
«Вареная свекла, в отличие от сырой, содержит немного фруктовых кислот, которые раздражают ЖКТ, поэтому она предпочтительна при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Но чтобы сохранить максимум пользы, все же рекомендуется варить свеклу до сохранения небольшого хруста, около 20 минут», — советует врач-диетолог Кристина Харченко.
Свекла может навредить. Когда нельзя принимать в пищу свеклу
Свекла содержит клетчатку, поэтому способствует поддержке нормальной микрофлоры кишечника. Этот овощ регулирует стул, предотвращает появление колоректального рака и других заболеваний кишечника.
Свеклу нельзя употреблять во время обострения подагры, поскольку в ней содержится щавелевая кислота. Также от свеклы следует отказаться при серьезных почечных заболеваниях и диарее.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар](https://cxid.info/upload/300x/1722034051.jpg)
Вы зря считали этот молочный продукт полезным. Диетолог категорически запрещает его употреблять: одни трансжиры и сахар
Его опасно есть и детям, и взрослым..
![Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление](https://cxid.info/upload/300x/1721938683.jpg)
Врачи из Германии дали четкую инструкцию приезжим — ошибались многие. Как правильно измерять артериальное давление
Об этом важно знать всем гипертоникам.
![Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ](https://cxid.info/upload/300x/1721911440.jpg)
Что будет, если проглотить жвачку целиком. Врач дал исчерпывающий ответ
Многие в такой ситуации опасаются за свое здоровье..
![Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи](https://cxid.info/upload/300x/1721394621.jpg)
Любите полакомиться ягодкой? — Теперь подумаете дважды. О последствиях предупреждают врачи
Врачи предостерегают: вот чем грозит употребление черники.
![Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу](https://cxid.info/upload/300x/1720802726.jpg)
Больше никто не будет храпеть в вашем доме! Если не поможет — надо срочно обратиться к врачу
Несколько простых способов и рекомендаций врачей.
![Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета](https://cxid.info/upload/300x/1720607283.jpg)
Сахар сразу придет в норму: врач из Германии раскрыл два простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета
Об этом мало кому известно.