Две причины, почему не стоит употреблять много холодного в жару
![Две причины, почему не стоит употреблять много холодного в жару](https://cxid.info/upload/670x/1721383147.jpg)
Летом в жаркую погоду многие люди испытывают дискомфорт. Это связано с рядом физиологических причин.
В жару наш организм сталкивается с перегревом, и чтобы снизить температуру, начинает активно потеть. При этом происходит потеря важных минералов и жидкости. Также исходит огромное количество энергии на регуляцию температуры тела, что может вызвать чувство усталости. Органы и системы начинают работать менее эффективно из-за перегрева, что также может вызывать слабость, головокружение и другие неприятные ощущения. Важно следить за гидратацией, носить легкую одежду и принимать меры для охлаждения организма в жаркую погоду.
Некоторые люди, чтобы охладиться, употребляют чрезмерное количество холодных напитков и продуктов.
К сожалению, это небезопасно
- Употребление большого количества холодных напитков и пищи может привести к резкому охлаждению организма, что вызывает стресс и может спровоцировать спазмы сосудов. Это приводит к дискомфорту и даже головной боли.
- Холодная пища и напитки могут замедлить процессы пищеварения, вызывая боли в животе и расстройства пищеварения.
- В жару лучше выбирать прохладные, но не ледяные напитки и блюда. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь летом без вреда для организма.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары](https://cxid.info/upload/300x/1721652019.jpg)
Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары
Перегрев организма может вызвать тепловой удар.
![В связи с сильной жарой медики обратились с важным сообщением. Как выжить в плюс 45 и не получить тепловой удар](https://cxid.info/upload/300x/1720946725.jpg)
В связи с сильной жарой медики обратились с важным сообщением. Как выжить в плюс 45 и не получить тепловой удар
На всей территории Украины продолжается аномальная жара, резко увеличилось количество обращений к бригадам экстренной медицинской помощи.
![Ситуация в прямом смысле слова — накаляется: в МОЗ бьют тревогу — украинцам срочно дали инструкцию как уберечь себя и родных](https://cxid.info/upload/300x/1720605204.jpg)
Ситуация в прямом смысле слова — накаляется: в МОЗ бьют тревогу — украинцам срочно дали инструкцию как уберечь себя и родных
В МОЗ обратились к украинцам с важным заявлением..
![Дефицит энергии: врач рассказала, что поможет справиться с сонливостью в жару — очень простой способ](https://cxid.info/upload/300x/1720441308.jpg)
Дефицит энергии: врач рассказала, что поможет справиться с сонливостью в жару — очень простой способ
Это поможет сохранить здоровье.
![Лимон с водкой и жара мне больше не страшна: решила проблему потливости и неприятного запаха](https://cxid.info/upload/300x/1719526233.jpg)
Лимон с водкой и жара мне больше не страшна: решила проблему потливости и неприятного запаха
Самый летний лайфхак этого года — одним рецептом столько насущных проблем.
![Как утолить жажду в жару? Что можно, а что нельзя пить в жару?](https://cxid.info/upload/300x/1659366113.jpg)
Как утолить жажду в жару? Что можно, а что нельзя пить в жару?
Почему в жару даже у здоровых людей возникают головокружения, головные боли и упадок сил, снижается концентрация и внимание, падает трудоспособность?....