Сладкое исключение для худеющих: десерт, который можно есть на диете и не толстеть
Многие люди, стремящиеся сбросить вес, часто полностью отказываются от сладостей в своем рационе. Однако специалисты по питанию утверждают, что горький шоколад может стать исключением из этого правила, и на то есть веские причины.
Четыре совета тем, кто хочет похудеть и одновременно есть сладкое
- Прежде всего, горький шоколад отличается высоким содержанием легкоусвояемого белка. Это особенно важно для тех, кто худеет, так как во время диеты организм часто испытывает недостаток протеина. Таким образом, горький шоколад может стать отличным источником этого важного нутриента.
- Кроме того, в процессе похудения нередко снижается уровень железа в организме, что может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье. Горький шоколад богат этим микроэлементом, помогая восполнить его дефицит.
- Для многих любителей сладкого соблюдение диеты становится настоящим испытанием, часто приводящим к срывам. Горький шоколад может стать отличным компромиссом, позволяющим удовлетворить тягу к сладкому без существенного вреда для фигуры.
- Стоит отметить, что существуют и другие способы включить в рацион полезные десерты. Например, можно приготовить низкокалорийное мороженое с бананом, содержащее всего 86 ккал на 100 граммов. Такие альтернативы позволяют наслаждаться сладостями, не отказываясь от цели похудения.
Красота и здоровье - 12 августа 2024
642Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Новые духи с ароматом майонеза — хит сезона
И никакая это не шутка. Это хит продаж.
Спать ложусь с бумажным полотенцем на голове — утром снимаю: эффект сражает всех коллег — муж просит всегда так делать
Так делали ещё наши бабушки.
Надо выпить всего одну чайную ложку с утра — сладкого не будет хотеться весь день. При этом сахар в норме, еще и худеть начала
Разбавила чуть водичкой — приятно, особенно в жару. Сладкого не хочу, чувствую себя замечательно, а еще и худею.
Домашние такую диету соблюдают с удовольствием. Нужно всего 4 ложки овсянки, а десерт выходит на загляденье
Кладу в кружку 4 ложки овсянки и заливаю молоком: Готовлю невероятный шоколадный ПП-кекс за 3 минуты — с пользой для фигуры.
Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты
Женщины с понедельника регулярно «садились» на диету.
Самая худшая диета для похудения
Традиционный ежегодный список диет: от лучших до самых плохих.