Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Ешь сало и худей — совет диетологов

Ешь сало и худей — совет диетологов

По мнению эксперта, ошибаются те, кто считает сало вредным для фигуры продуктом: если употреблять его правильно, можно даже похудеть.


Если есть лишние килограммы...

На Земле живут мало людей, которые бы ни разу не задумывались о необходимости сесть на диету. Как правило, одним не нравятся их бедра, другим — выпирающий живот, третьи недовольны полными руками.

Также разительно отличаются и методы возвращения былой стройности. Благо, наука не стоит на месте и постоянно предлагает новые инновации.

Однако, по мнению врачей, самым верным способом, позволяющим надолго закрепить результат, является смена режима питания. Строгая диета привела в порядок не один миллион некогда полных фигур.

Неожиданное открытие

Среди множества диет знатоки методов похудения, часто выделяют белковую, «зеленую», Дюкана и прочие. Но, как недавно установили российские ученые, избавиться от лишних килограммов помогает и диета, при которой человек ДОЛЖЕН есть сало.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что люди ошибаются, считая сало вредным продуктом. На самом деле, при регулярном употреблении этого продукта, можно без лишних усилий вернуть былую стройность и здоровье организму.

— Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно, — рассказала врач.

Знай норму!

Однако слишком радоваться и переедать сала не стоит. Все-таки это очень высококалорийный продукт.

— Это стопроцентный жир. Обычно сала употребляют не более десяти-тридцати граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более десяти граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — рекомендует Соломатина.

Красота и здоровье - 07 июня 2021 7097

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Закон 18:00: эти правила помогут похудеть без диеты и спорта на два размера за месяц. Отказываться от еды не нужно

Закон 18:00: эти правила помогут похудеть без диеты и спорта на два размера за месяц. Отказываться от еды не нужно

Диетологи изучили поведение худеющих людей и назвали самые главные ошибки..

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Диетолог рассказала, сколько граммов сала в день можно съесть без опасения.

Простой продукт, а действует как лекарство. Доктор признался, что ест его каждое утро: снижает уровень холестерина и уровень сахара в крови

Простой продукт, а действует как лекарство. Доктор признался, что ест его каждое утро: снижает уровень холестерина и уровень сахара в крови

Известный врач — диетолог назвал продукт, который снижает уровень холестерина на 25% всего за 4 недели.

«Не морите себя голодом» — Полезные перекусы, которые точно не добавят лишних килограмм

«Не морите себя голодом» — Полезные перекусы, которые точно не добавят лишних килограмм

При правильном выборе перекус может стать хорошим инструментом для похудения и роста мышц.

Сильно за все переживаешь-раньше умрешь. Результаты медицинского исследования

Сильно за все переживаешь-раньше умрешь. Результаты медицинского исследования

Врачи в ходе исследования выяснили, что переживание по различным поводам и боязнь серьезно заболеть — приводит к ранней смерти.

Когда есть сало полезнее всего: утром, днем или вечером

Когда есть сало полезнее всего: утром, днем или вечером

Сало желательно есть в определённое время суток..