Назван идеальный продукт для пожилых людей. Прогонит все болячки
Мощным питательным продуктом для пожилых людей является всем известная морковь. Именно морковь помогает предотвратить заболевания зубов и десен и сохранить слизистую оболочку. Кроме того, морковь помогает насытить кишечник полезными бактериями, которые укрепляют общее здоровье, говорит диетолог Алена Солоха.
Сырая морковь — невероятно полезный продукт для организма.
- Морковь полна клетчатки, которая помогает пищеварению и способствует поддержания баланса полезных бактерий.
- С возрастом соотношение полезных и вредных бактерий в нашем пищеварительном тракте резко меняется, и количество полезных бактерий значительно уменьшается.
- Иммунная система находится в не очень крепком состоянии, поэтому очень важно регулярно кормить наших полезных помощников.
Более того, сырая морковь — отличный источник питательных веществ, особенно для пожилых людей, поскольку она обеспечивает множество важных преимуществ, таких как защита от проблем с зубами и деснами. Морковь содержит большое количество бета-каротина, который является предшественником витамина А и помогает улучшить здоровье зрения. Морковь также поможет держать сосуды в нормальном состоянии.
Этот овощ также отличный источник бета-каротина, питательного вещества, важного для здоровья глаз и кожи. Лучше всего сочетать ее с жирами, например с оливковым маслом.
Ее можно и готовить
Термическая обработка моркови может облегчить ее переваривание, но при этом снижается ее питательная ценность за счет удаления большей части пищевых волокон. Поэтому морковь надо чередовать — сырая и термически обработанная.
Красота и здоровье - 07 февраля 2023 11346Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов без лекарств
Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток.
Жареная рыба с идеальной хрустящей корочкой: так просто, но не все знают секрет
Золотая рыбка потрясающего вкуса и с эффектной корочкой.
Моментальный завтрак из простых доступных продуктов: лакомится будет вся семья, добавку попросят дважды
Эти ингредиенты есть в каждом холодильнике, завтрак будет готов за считаные минуты.
Зачем добавлять в макароны сахар: хитрость советских хозяек
В результате получалось очень вкусно.
Даже вкуснее классических и магазинных: как за дешево приготовить постные кексы
Все смешали, посыпали, добавили маслечко — и в духовку.
Мама рассказала бабушкину тайну: в чем лучше замочить хлеб для приготовления котлет
Моя мама посоветовала, что не стоит добавлять в котлетный фарш, чтобы блюдо получалось вкусным.