Три самые опасные ошибки постного меню. Врач умоляет их не совершать

Многие, соблюдая пост из лучших побуждений, наносят вред своему организму, потому что не учитывают некоторые важные нюансы и не следят за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным. Врач-терапевт Марина Константиненко перечислила основные ошибки, которые совершают постящиеся.

По ее словам, главное, в чем ошибаются люди, соблюдающие пост:
- Это невнимание к сбалансированности питания и составление весьма скучного рациона.
- Кроме того, в период поста часто «налегают» на чересчур соленую или сладкую еду.
- Наконец, постящиеся доверчиво скупают в магазинах продукты, на упаковках которых написано «постное», и не задумываются о том, что в таких продуктах, как правило, содержится высокий процент крахмала и консервантов, а еще — трансжиры.
И последнее предупреждение от Марины Константиненко: даже в самый строгий пост нельзя допускать, чтобы организм испытывал недостаток в витаминах и микроэлементах.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Как сварить пельмени, чтобы блюдо стало шедевральным. Шесть способов удивить близких
Хотите удивить гостей?

Два фирменных рецепта быстрых горячих закусок, которые неизменно вызывают восторг гостей.
Простые ингредиенты, быстрое приготовление, а вкус отменный

Шесть самых странных блюд из советской столовой, которые нас немного пугали
Советская столовая — это не только гречка с котлетой и компот из сухофруктов.

Врач назвал самый полезный сыр — не адыгейский, не сулугуни и в два раза полезнее пармезана. А главное — почти без соли
Сыр для людей, тщательно следящих за своим давлением

Делаю паштет — лучше мясного: Постный паштет из копеечного ингредиента
Отличная постная закуска на каждый день и идеальное блюдо для Пасхального стола