Три самые опасные ошибки постного меню. Врач умоляет их не совершать

Многие, соблюдая пост из лучших побуждений, наносят вред своему организму, потому что не учитывают некоторые важные нюансы и не следят за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным. Врач-терапевт Марина Константиненко перечислила основные ошибки, которые совершают постящиеся.

По ее словам, главное, в чем ошибаются люди, соблюдающие пост:

1. Это невнимание к сбалансированности питания и составление весьма скучного рациона.
2. Кроме того, в период поста часто «налегают» на чересчур соленую или сладкую еду.
3. Наконец, постящиеся доверчиво скупают в магазинах продукты, на упаковках которых написано «постное», и не задумываются о том, что в таких продуктах, как правило, содержится высокий процент крахмала и консервантов, а еще — трансжиры.

И последнее предупреждение от Марины Константиненко: даже в самый строгий пост нельзя допускать, чтобы организм испытывал недостаток в витаминах и микроэлементах.