Погода все лучше, а мне все хуже: как весна влияет на организм

Несмотря на тесную взаимосвязь процессов в природе и в организме человека, это не является основополагающим фактором

В организме человека под влиянием внешних факторов действительно происходят биохимические процессы. К примеру, когда нет солнца, кругом серо и холодно, снижается уровень определенных гормонов, и это сказывается на настроении. А когда теплеет и солнечного света становится больше, больше вырабатывается серотонина (гормона радости) и других благотворно влияющих на нас веществ.

Осенью плохо

Осенью и весной у людей часто наблюдаются перепады настроения, которые связаны с привыканием организма к новым условиям: переход от тепла к холоду и наоборот.

Осенью чаще случаются депрессивные состояния, различные неврозы, обострения хронических заболеваний.

Весной еще хуже

Весной ощущается усталость, что связано с нехваткой витаминов. Но при этом, глядя на появление зелени и слушая голоса птиц, мы чаще улыбаемся и радуемся. Не зря в древности началом года считали весну, когда природа просыпалась, и зарождалась новая жизнь.

Сейчас мы выбераемся из испытаний. Зима — еще тот бег с препятствиями

Зима, и правда, — нелегкое испытание для нашего организма. Это связано с недостатком тепла и витаминов, пониженным содержанием кислорода в воздухе, снижением иммунитета, замедлением обмена веществ.

Поэтому не брезгуйте приемом витаминов. Прежде всего витамины Д и Ц. Именно они придают сил и бодрости, жизненной энергии и укрепляют иммунитет.

Скорее бы лето

Лето же с успехом все компенсирует. Ежедневное солнце способствует повышению уровня витамина D, что придает жизненные силы. А свежие фрукты и овощи позволяют насытить организм полезными и питательными веществами.

И все же, несмотря на тесную взаимосвязь процессов в природе и в организме человека, это не является основополагающим фактором. Многое зависит от человека, от его отношения к жизни, к людям и его умения справляться со стрессовыми ситуациями. Так что — все в ваших руках!