Пьем кофе так, и получаем волшебный эффект: врач раскрыла секрет
Делайте так, и еще больше полюбите кофе! Врач раскрыла секрет, с которым каждая чашка этого напитка будет волшебной.
«Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное! Например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно чашка кофе, то есть запах, ритуал, настраивает нас на работу», — привела один из примеров врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Получаем волшебный эффект
По ее словам, именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу и дают такой волшебный эффект! И это подтверждают данные МРТ-исследования, которое провели ученые.
Именно после настоящей чашки кофе готовность переключиться с отдыха на обработку задач более высокая. Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память, внимательность и бдительность.
Врач раскрыла секрет
Причем, чем чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые.
«То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее», — раскрыла секрет врач.
В общем, с кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.
Безопасная для здоровья доза — 250-300 мг кофеина в сутки. Это примерно три классических чашки крепкого кофе. Но надо учитывать, что концентрация кофеина в разных сортах может существенно различаться, поэтому лучше ориентироваться на самочувствие.
Красота и здоровье - 26 июля 2023
5121Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк
Результаты исследования, в котором приняли участие более 20 тысяч человек, были потрясающими.
90% людей совершают одни и те же ошибки при приготовлении яичницы: блюдо становится во много раз вреднее
Жаря яйца, совершают досадные ошибки,.
Назван самый вредный овощ после картофеля: летом мы едим его каждый день всей семьей
Пять овощей, которые могут быть вредны для здоровья..
Удивительные свойства косточки авокадо: узнав об этом, вы пожалеете, что всегда ее выбрасывали
Мало кто слышал о том, что косточка также авокадо обладает рядом ценных для организма свойств.
Подруга-повар научила: при варке кладу в воду этот ингредиент — картофель получается в 100 раз вкуснее
В этом секрет вкусного гарнира.
С крышкой или без? Ученые выяснили, как правильно готовить еду в сковороде
При этом исследователи назвали и исключительные случаи.