СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Что делать, если продуло спину или шею. Три совета от невролога

Что делать если продуло спину или шею, советы дает врач — невролог Роксана Зозуля.

Не надо переходить на постельный режим, такой подход замедлит выздоровление. Наоборот, нужно по возможности активно двигаться, ну хотя бы в пределах своего дома.

Главное — движение

«Нужно сохранять повседневную физическую активность. Уровень активности зависит от интенсивности боли. Есть те, кто может только лежать. В такой ситуации необходимо постараться увеличить активность — перемещаться хотя бы в пределах квартиры», — рассказала доктор Зозуля.

Так же врач предлажила активно использовать разогревающие мази или перцовый пластырь.

Как подчеркнула невролог, нужно понимать, что боль в шее или в спине практически в 85% случаев пройдет сама по себе через 3-4 дней, максимум — за неделю. Но в случае, если боль через два-три дня не уменьшается, а наоборот усиливается, то тогда необходимо обратиться за медицинской помощьюк специалистам. Это также относится к случаям, когда боль распространяется в руку или ногу.

Красота и здоровье - 26 сентября 2023