Ученые нашли связь между сном и деменцией — кто рискует потерять себя?
Ученый Мэтью Пейс связал деменцию с сокращением глубоких стадий сна — исследование длилось 17 лет.
Качество и продолжительность сна критичны
Спустя 17 лет наблюдений доцент кафедры психологии и неврологии в Университете Монаша в Австралии Мэтью Пейс пришел к выводу, что качество и продолжительность сна влияют на возникновение деменции. Об открытии ученого сообщил журнал JAMA Neurology.
«Мы обнаружили, что у людей с более выраженным снижением фазы медленного сна с течением времени отмечался наиболее высокий риск развития деменции за последние 17 лет наблюдения», — утверждает австралийский исследователь.
Ученый уверен, что для здоровья имеет большое значение медленная фаза сна, поскольку именно в течение нее идет переработка вредных материалов, в том числе бета-амилоидного белка, который характерен для болезни Альцгеймера.
Красота и здоровье - 08 ноября 2023
6808Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Ни секундой дольше: сколько греть еду в микроволновке, чтобы она оставалась полезной
если вы пользуетесь микроволновкой, лучше разогревать еду в стеклянной или керамической посуде, а не использовать контейнеры или пластиковые тарелки..
10 минут в день: все косточки и шишки на ногах останутся в прошлом
Эффективный метод профилактики и лечения в домашних условиях.
Высокий уровень холестерина? — Эти три продукта изменили мою жизнь. Ем каждое утро
С чего начать день вкусно и полезно! — Совет врача.
Исключайте эти молочные продукты. Высокий риск рака и воспаления мозга
Врачи предупреждают о губительном влиянии самого популярного продукта на организм.
Больше нет риска опухоли: онкологи говорят эти три продукта нужно есть всегда — высаживаю на грядке
Есть «волшебные» продукты надо каждый день и не будет никакой онкологии.
Один стакан утром натощак и минус 17 кг жира через месяц: невероятно полезно, а главное — вкусно
Коктейль с которого хочется начинать утро.